Frites de Butternut au Miel et aux Épices

Frites de Butternut au Miel et aux Épices

Les ingrédients

  • 1 courge butternut moyenne
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/2 cuillère à café de paprika
  • 1/2 cuillère à café de cannelle
  • 1 pincée de piment doux (optionnel)
  • Sel et poivre

La préparation

    Préparation de la courge :

  1. Pelez la courge butternut et coupez-la en deux. Retirez les graines avec une cuillère.
  2. Coupez-la en bâtonnets pour obtenir des frites régulières.
  3. Assaisonnement :

  4. Dans un saladier, mélangez l’huile d’olive, le miel, le paprika, la cannelle, le sel et le poivre.
  5. Ajoutez les bâtonnets de butternut et mélangez bien pour enrober uniformément chaque frite.
  6. Cuisson au four :

  7. Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante).
  8. Disposez les frites sur une plaque recouverte de papier cuisson, en les espaçant bien.
  9. Enfournez pendant 25 à 30 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et légèrement caramélisées.
  10. Service :

  11. Servez chaud, avec une sauce au yaourt à l’ail ou une mayonnaise maison.
  12. Astuce :

  13. Pour plus de croustillant, saupoudrez légèrement les frites de semoule fine ou de chapelure avant cuisson.
  14. Vous pouvez aussi ajouter du thym ou du romarin pour une touche aromatique supplémentaire.

Frites de carottes croustillantes

Les ingrédients

  • 300 g de carottes
  • 1 cuillère à soupe d’huile
  • 1 cuillère à café de farine
  • Des épices selon vos goûts
  • Sel & poivre
  • Du parmesan râpé

La préparation

  1. Pelez et coupez en les carottes en quatre. Elles doivent ressembler à des « frites » épaisses.
  2. Mettez-les dans un récipient puis ajoutez une cuillère à soupe d’huile. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance.
  3. Ajoutez une cuillère de farine, puis saupoudrez de parmesan et mélangez le tout.
  4. Disposez-les sur une plaque de cuisson puis mettez-les à cuire dans un four à 180°C pendant 20 minutes.

Mélange d’Épices pour Frites et Légumes

Les ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de paprika
  • 1 cuillère à soupe de sel
  • 1 cuillère à soupe de poivre noir
  • 1 cuillère à soupe de poudre d’ail
  • 1 cuillère à soupe de poudre d’oignon
  • 1 cuillère à soupe de thym séché
  • 1 cuillère à soupe d’origan séché

La préparation

  1. Dans un bol, mélangez tous les ingrédients.
  2. Conservez ce mélange dans un contenant hermétique.
  3. Saupoudrez-en vos frites ou vos légumes avant de les faire cuire pour un délicieux assaisonnement maison.

Sauce au fromage pour frites

Les ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 2 cuillères à soupe de farine tout usage
  • 1 tasse de lait
  • 1 tasse de fromage cheddar râpé
  • Sel et poivre au goût
  • Facultatif : une pincée de paprika ou de poivre de Cayenne pour une touche épicée

La préparation

  1. Dans une casserole à feu moyen, faire fondre le beurre.
  2. Une fois le beurre fondu, incorporez la farine jusqu’à consistance lisse pour créer un roux.
  3. Versez lentement le lait tout en fouettant continuellement pour éviter la formation de grumeaux.
  4. Cuire le mélange jusqu’à ce qu’il commence à épaissir, en remuant constamment.
  5. Une fois que le mélange a épaissi, réduisez le feu à doux et incorporez le fromage cheddar râpé jusqu’à ce qu’il soit fondu et lisse.
  6. Assaisonnez la sauce au fromage avec du sel, du poivre et éventuellement du paprika ou du poivre de Cayenne, au goût.
  7. Retirez la casserole du feu et laissez la sauce au fromage refroidir légèrement avant de servir.
  8. Versez la sauce au fromage chaude sur les frites chaudes et dégustez

Frites : 5 conseils pour qu’elles soient aussi bonnes qu’en Belgique

Impossible de comparer des frites de fast-food mangées en sortant de soirée et de délicieuses frites Belges. Ces deux recettes n’ont rien à voir, les unes étant molles et sans réel goût, les secondes étant renommées pour leur saveur caractéristique et leur croustillant. A l’occasion de la journée internationale de la frite Belge, on vous donne nos secrets pour faire des frites aussi bonnes qu’en Belgique.

Secret n°1 : Pas de bonnes frites sans la bonne variété de pomme de terre
Et la bonne variété, c’est la Bintje. On sait, il est de plus en plus compliqué d’en trouver dans les supermarchés, mais on est certain qu’avec un peu d’efforts et le bouche-à-oreille des amis, vous allez finir par trouver le filet de 2 kilos dont vous rêvez. En plus, elles ne sont pas forcément plus chères au kilo que les autres variétés, alors foncez ! Et si vous ne savez pas quoi faire des pommes de terre restantes, sachez que les bintje sont aussi parfaites pour faire de la purée, du hachis parmentier ou des gnocchi maison.

Pourquoi des bintje ? Parce que ce sont des pommes de terre à chair farineuses (contrairement aux pommes de terre à chair ferme), et c’est justement cette texture farineuse qui fait que nos frites seront moelleuses à cœur et croustillantes en surface après cuisson.

Secret n°2 : La découpe est primordiale pour une cuisson homogène
Pour ne pas se retrouver avec des pommes de terre gorgées d’huile, certaines bien trop brunes et d’autres toutes pâlottes, il n’y a pas de secret : il suffit de découper toutes les frites de la même épaisseur (environ 1cm) afin qu’elles cuisent de façon homogène.

Secret n°3 : Pensez à éponger vos frites avant et après cuisson
Non, non et non : on ne rince pas les tronçons de pommes de terre après les avoir coupées. Notre petite astuce, c’est de leur passer rapidement un coup de torchon dessus pour enlever l’excédent d’humidité sans en retirer l’amidon. S’il n’y avait qu’une chose à retenir, c’est que l’amidon forme une couche protectrice qui empêche les frites de se gorger d’huile et de devenir molles. Sans amidon : des frites molles et grasses. Avec amidon : des frites croustillantes et pas (trop) imbibées de gras. Nous, on a choisi notre team.

Secret n°4 : les frites Belges sont cuites au blanc de boeuf
Exit l’huile végétale, les vraies frites Belges sont cuites dans de la graisse de bœuf. Le secret des frites belges réussies, c’est une recette loin d’être vegan mais très riche en saveurs.

Nous vous conseillons de les faire cuire par petites quantités pour ne pas faire chuter la température de la graisse de bœuf. Si elle n’est pas assez chaude, la graisse ne saisira pas les frites mais les imbibera, ce qui donne un résultat très différent… et des frites très grasses. Alors on est patient et on cuit le saladier en plusieurs fois s’il le faut.

Secret n°5 : La double cuisson, c’est ce qu’il y a de mieux
Pour des frites à la fois croustillantes et dorées, il n’y a qu’une solution : la double cuisson. Faites cuire une première fois vos frites à environ 140°C pendant 6 minutes, puis laissez-les refroidir. Ensuite, replongez-les dans la graisse de bœuf cette fois chauffée à 175°C quelques minutes juste pour saisir les frites et les rendre bien dorées. D’abord, la cuisson à cœur. Ensuite, l’apparence et la texture.