
Les ingrédients
- Pour le poulet :
- 2 filets de poulet
- 2 c. à soupe de sauce barbecue
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- Sel, poivre
- Paprika fumé (optionnel)
- 1/4 de chou blanc finement émincé
- 1 carotte râpée
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre ou de jus de citron
- 2 c. à soupe de mayonnaise
- 1 c. à café de moutarde douce
- Sel, poivre
- 4 grandes tortillas
- Quelques feuilles de laitue ou jeunes pousses
- Sauce barbecue supplémentaire
- Fromage râpé (cheddar, emmental, optionnel)
Pour la salade de chou :
Pour l’assemblage :
La préparation
- Cuire le poulet :
- Découpe les filets de poulet en lanières.
- Fais-les revenir à la poêle dans un peu d’huile d’olive avec sel, poivre et paprika fumé (si utilisé).
- Ajoute les 2 c. à soupe de sauce barbecue en fin de cuisson et mélange bien pour enrober. Réserve.
- Mélange le chou émincé, la carotte râpée, la mayonnaise, la moutarde, le vinaigre ou citron, sel et poivre.
- Goûte et ajuste l’assaisonnement.
- Réchauffe légèrement les tortillas pour les assouplir.
- Dépose une couche de salade de chou, quelques feuilles de laitue, le poulet chaud, un filet de sauce barbecue, et un peu de fromage râpé si souhaité.
- Roule les wraps bien serrés.
- Pour un résultat encore plus gourmand, fais griller les wraps 2–3 min dans une poêle ou un grill pour les rendre croustillants à l’extérieur.
- Tu peux ajouter des pickles ou des oignons rouges émincés pour une touche croquante et acidulée.
Préparer la salade de chou :
Assembler les wraps :
Optionnel – Griller les wraps :
Astuce :
















































