
Les ingrédients
- Pour la viande végétale :
- Seitan – 250 g, coupé en fines tranches
- Huile d’olive – 1 c. à soupe
- Paprika fumé – 1 c. à café
- Ail – 1 gousse, hachée finement
- Sel – 1/2 c. à café
- Poivre noir – 1/4 c. à café
- Jus de citron – 1 c. à soupe
- Pain plat ou galette type pita – 2 pièces
- Laitue – 2 grandes feuilles, émincées
- Tomates – 60 g, coupées en fines rondelles
- Concombre – 50 g, coupé en fines rondelles
- Persil frais – 1 c. à soupe, haché
- Yaourt végétal nature (soja ou coco neutre) – 80 g
- Jus de citron – 1 c. à café
- Ail – 1/2 gousse, râpée
- Sel – 1 pincée
- Coriandre fraîche – 1 c. à soupe, hachée
Pour la garniture :
Pour la sauce crémeuse vegan :
La préparation
- Préparer le seitan
- Dans un saladier, mélanger le seitan avec l’huile d’olive, le paprika fumé, l’ail, le sel, le poivre et le jus de citron.
- Laisser reposer 5 à 10 min.
- Chauffer une poêle ou un grill à feu moyen-vif.
- Faire revenir le seitan 2 à 3 min par face jusqu’à ce qu’il soit doré et croustillant.
- Réserver.
- Dans un bol, mélanger le yaourt végétal, le jus de citron, l’ail râpé, le sel et la coriandre.
- Réserver au frais.
- Réchauffer légèrement les pains plats.
- Disposer la laitue, les tomates et le concombre au centre.
- Ajouter le seitan grillé, puis arroser généreusement de sauce.
- Parsemer de persil frais.
- Servir immédiatement.
- Pour un goût plus riche, ajouter une pincée de cumin dans la marinade du seitan.
- Tu peux griller légèrement les légumes pour une texture différente.
- Remplacer le seitan par du tofu ferme grillé ou du tempeh.
- Utiliser une sauce tahini citronnée pour varier.
Cuisson du seitan
Préparer la sauce crémeuse vegan
Montage du shawarma
Astuces
Alternatives