Sundubu Jjigae – Ragoût Coréen au Tofu Soyeux et Fruits de Mer

Sundubu Jjigae – Ragoût Coréen au Tofu Soyeux et Fruits de Mer

Les ingrédients

  • 400 g de tofu soyeux coupé en cubes
  • 12 crevettes décortiquées
  • 300 g de moules nettoyées
  • 1 oignon moyen émincé
  • 3 gousses d’ail hachées
  • 2 c. à soupe de gochujang (ou pâte pimentée coréenne)
  • 80 g de kimchi haché
  • 800 ml de bouillon (volaille ou légumes)
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à soupe d’huile de sésame
  • 2 c. à soupe de ciboule émincée
  • 1 c. à soupe de sauce soja

La préparation

  1. Faire revenir l’ail et l’oignon
    Fais chauffer l’huile de sésame dans une casserole. Ajoute l’ail et l’oignon émincé, puis fais revenir jusqu’à ce que l’ensemble soit légèrement doré et parfumé.
  2. Ajouter le gochujang et le kimchi
    Incorpore le gochujang et le kimchi haché. Mélange et laisse cuire 1 minute pour libérer les arômes et colorer la base du ragoût.
  3. Verser le bouillon
    Ajoute le bouillon et la sauce soja. Porte à ébullition, puis baisse le feu pour laisser mijoter 5 minutes afin que les saveurs se mêlent.
  4. Cuire les moules
    Ajoute les moules dans la casserole. Couvre et laisse cuire 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’elles s’ouvrent.
  5. Ajouter les crevettes
    Ajoute les crevettes et laisse mijoter 2 minutes : elles doivent devenir roses et fermes.
  6. Incorporer le tofu
    Ajoute délicatement les cubes de tofu soyeux. Laisse chauffer 2 à 3 minutes sans remuer trop fort pour ne pas les casser.
  7. Finaliser et servir
    Rectifie l’assaisonnement avec le sel. Sers bien chaud et parsème de ciboule fraîche émincée.
  8. Astuce pour faciliter la recette
    Utilise une louche pour déposer le tofu afin d’éviter qu’il ne s’effrite et pour garder de beaux cubes intacts.
  9. Ingrédient à échanger
    Tu peux remplacer les moules par des calamars coupés en rondelles, qui cuisent rapidement et donnent une texture tendre.
  10. Astuce de cuisson
    Pour un bouillon encore plus riche, fais légèrement caraméliser la pâte de gochujang dans l’huile avant d’ajouter le kimchi : cela développe une profondeur fumée et relevée.

Ragoût sudiste aux haricots, chou et tempeh

Ragoût sudiste aux haricots, chou et tempeh

Les ingrédients

  • 150 g de haricots blancs cuits
  • 150 g de haricots rouges cuits
  • 100 g de haricots noirs cuits
  • 200 g de tempeh coupé en cubes
  • 1/4 de chou vert émincé
  • 1 oignon émincé
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 1 carotte en dés
  • 400 g de tomates concassées
  • 1 c. à soupe de paprika fumé
  • 1/2 c. à café de cumin
  • 1/4 c. à café de piment doux (facultatif)
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 600 ml de bouillon de légumes
  • 250 g de pâtes courtes ou nouilles
  • 2 c. à soupe de persil ou kale haché
  • Sel et poivre au goût

La préparation

  1. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte. Ajoutez le tempeh et faites-le dorer sur toutes les faces pendant 5 minutes. Retirez-le et réservez.
  2. Dans la même cocotte, faites revenir l’oignon, l’ail et la carotte 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  3. Ajoutez les tomates concassées, les épices, le sel et le poivre. Mélangez bien.
  4. Incorporez le chou, le bouillon et laissez mijoter 15 minutes à couvert.
  5. Ajoutez les haricots et le tempeh, puis poursuivez la cuisson 10 minutes à feu doux, à découvert, pour épaissir légèrement la sauce.
  6. Faites cuire les pâtes ou nouilles séparément dans de l’eau salée, égouttez-les, puis servez-les avec le ragoût par-dessus.
  7. Parsemez de persil ou kale frais avant de servir.
  8. Astuce pour faciliter la recette
    Utilise un mélange de haricots en conserve déjà prêts : c’est plus rapide et tu obtiens tout de même une belle diversité de textures.
  9. Ingrédient à échanger
    Remplace le tempeh par du tofu ferme ou du seitan si tu préfères une texture plus douce ou plus protéinée.
  10. Astuce cuisson
    Pour un goût fumé typique du Sud, ajoute quelques gouttes de sauce soja fumée ou un peu de liquide fumé en fin de cuisson.

Ragoût rustique aux haricots blancs, champignons et jambon fumé

Ragoût rustique aux haricots blancs, champignons et jambon fumé

Les ingrédients

  • 250 g de haricots blancs cuits
  • 150 g de champignons de Paris tranchés
  • 100 g de dés de jambon fumé
  • 2 carottes coupées en rondelles
  • 1 oignon émincé
  • 1 gousse d’ail hachée
  • 1 petite feuille de chou kale ou quelques feuilles d’épinards
  • 400 ml de bouillon de volaille (ou de légumes)
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à café de paprika doux
  • 1/2 c. à café de thym séché
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre noir au goût
  • 1 c. à soupe de persil frais haché pour servir

La préparation

  1. Dans une cocotte, chauffez l’huile d’olive à feu moyen. Faites revenir les dés de jambon 3 à 4 minutes pour les faire dorer légèrement. Retirez-les et réservez.
  2. Ajoutez l’oignon et l’ail, faites revenir 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
  3. Incorporez les champignons et les carottes, laissez cuire 5 minutes jusqu’à ce qu’ils rendent un peu de jus.
  4. Ajoutez le concentré de tomate, le paprika et le thym, puis versez le bouillon. Mélangez bien.
  5. Laissez mijoter 25 minutes à feu doux à couvert.
  6. Ajoutez les haricots blancs et le chou kale, puis remettez le jambon. Poursuivez la cuisson 10 minutes à découvert pour épaissir la sauce.
  7. Parsemez de persil frais avant de servir chaud, accompagné d’un bon pain rustique.
  8. Astuce pour faciliter la recette
    Utilise un mélange de champignons surgelés — ils se prêtent parfaitement à la cuisson longue et apportent un goût encore plus boisé.
  9. Ingrédient à échanger
    Remplace le jambon fumé par du tofu fumé ou des lardons végétaux pour une version 100 % végétarienne.
  10. Astuce cuisson
    Pour une texture riche et une sauce plus veloutée, écrase quelques haricots blancs en fin de cuisson et mélange-les : ils épaissiront naturellement le ragoût sans ajouter de crème ni farine.

Ragoût méditerranéen d’agneau aux haricots blancs

Ragoût méditerranéen d’agneau aux haricots blancs

Les ingrédients

  • 600 g de viande d’agneau (épaule ou collier, coupée en cubes)
  • 250 g de haricots blancs secs (ou 500 g cuits)
  • 1 oignon moyen émincé
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 400 g de tomates concassées
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à café de paprika
  • 1/2 c. à café de cumin moulu
  • 1/2 c. à café de romarin séché
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 600 ml de bouillon de bœuf ou d’agneau
  • 2 c. à soupe de persil frais haché
  • Sel et poivre noir au goût

La préparation

  1. Dans une grande cocotte, faites chauffer l’huile d’olive. Ajoutez les cubes d’agneau et faites-les dorer sur toutes les faces (en 2 ou 3 fois si besoin). Retirez-les et réservez.
  2. Faites revenir l’oignon et l’ail dans la même cocotte jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.
  3. Ajoutez les tomates concassées, le concentré, les épices et remuez bien pour libérer les arômes.
  4. Remettez l’agneau dans la cocotte, ajoutez le bouillon et portez à ébullition.
  5. Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter 1 heure (ou 40 min si la viande est tendre).
  6. Ajoutez les haricots blancs cuits, poursuivez la cuisson 15 minutes à découvert pour épaissir la sauce.
  7. Parsemez de persil frais juste avant de servir.
  8. Astuce pour faciliter la recette
    Prépare le ragoût la veille : les saveurs seront encore plus riches et la viande plus fondante le lendemain.
  9. Ingrédient à échanger
    Tu peux remplacer la viande d’agneau par du bœuf ou même du tempeh pour une version végétarienne.
  10. Astuce cuisson
    Pour un ragoût bien nappant, écrase légèrement quelques haricots en fin de cuisson — cela épaissit naturellement la sauce sans farine ni crème.

Le Ragoût du Revenant à la Chair Disparue

Un mijoté sombre et fondant, à base de poulet, champignons et vin rouge, dont la sauce épaisse évoque la brume d’un soir d’automne. À chaque bouchée, on jurerait entendre un murmure venu d’outre-tombe.

Le Ragoût du Revenant à la Chair Disparue

Les ingrédients

  • 4 cuisses de poulet (ou hauts de cuisse)
  • 200 g de champignons de Paris
  • 1 oignon émincé
  • 2 gousses d’ail
  • 15 cl de vin rouge corsé
  • 1 c. à soupe de farine
  • 20 g de beurre
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • Thym, laurier, sel, poivre
  • (Optionnel) Quelques rondelles de carottes pour la douceur

La préparation

  1. Fais revenir les morceaux de poulet dans une cocotte avec le beurre et l’huile, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
  2. Ajoute l’oignon, l’ail et les champignons émincés, puis saupoudre de farine.
  3. Verse le vin rouge et gratte bien le fond pour libérer les sucs.
  4. Ajoute les herbes, couvre et laisse mijoter 45 min à feu doux.
  5. En fin de cuisson, la sauce devient sombre et brillante — un miroir des ténèbres délicieusement parfumé.
  6. Les 3 erreurs à éviter :

  7. Trop de vin : la sauce devient amère, pas mystérieuse.
  8. Cuire à feu fort : la viande durcit et perd son âme.
  9. Oublier de dégraisser : ton revenant sera trop lourd pour flotter.
  10. Les 2 règles d’or :

  11. Le secret, c’est la lenteur : laisse le temps au vin d’imprégner chaque fibre.
  12. Une cocotte bien fermée, c’est un sortilège à mijoter sans interruption.
  13. Astuce ultime :

  14. Sers ce plat dans de petits bols noirs, décorés d’une branche de romarin brûlée pour libérer un parfum “fantomatique”. Et si quelqu’un te demande si c’est vraiment du poulet, réponds d’un air grave :
  15. “Disons qu’il n’a pas survécu à la dernière pleine lune.”

Ragoût de Bœuf aux Légumes

Ragoût de Bœuf aux Légumes

Les ingrédients

  • 1,2 kg de bœuf à braiser (macreuse, paleron ou gîte)
  • 5 carottes (500 g)
  • 5 pommes de terre (600 g)
  • 2 oignons
  • 3 gousses d’ail
  • 40 cl de vin rouge (facultatif mais recommandé)
  • 2 c. à s. de concentré de tomates
  • 2 branches de thym + 2 feuilles de laurier
  • 40 g de beurre + 2 c. à s. d’huile
  • Sel & poivre

La préparation

  1. Préparer les ingrédients
    Découper la viande en gros cubes. Éplucher et couper les carottes en grosses rondelles et les pommes de terre en morceaux. Émincer les oignons et hacher l’ail.
  2. Saisir la viande
    Dans une grande cocotte, chauffer l’huile et le beurre. Faire revenir les morceaux de bœuf par petites quantités jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Réserver.
  3. Revenir les légumes
    Dans la même cocotte, ajouter les oignons et l’ail. Faire dorer 5 minutes puis ajouter les carottes.
  4. Déglacer et assaisonner
    Remettre la viande, ajouter le concentré de tomates et déglacer avec le vin rouge. Bien mélanger pour enrober les morceaux.
  5. Mijoter doucement
    Couvrir d’eau à hauteur, ajouter le thym et le laurier. Saler, poivrer puis couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 2h.
  6. Ajouter les pommes de terre
    Au bout de 2h, ajouter les pommes de terre et poursuivre la cuisson 30 minutes, jusqu’à ce que tout soit bien fondant.
  7. Astuce pour faciliter la recette
    Préparez ce plat la veille et réchauffez-le doucement : le ragoût n’en sera que meilleur, les saveurs auront eu le temps de se développer.
  8. Ingrédient à échanger
    Vous pouvez remplacer le vin rouge par du bouillon de bœuf si vous préférez une version sans alcool.
  9. Astuce de cuisson
    Gardez toujours un feu doux et régulier : une cuisson lente permet d’obtenir une viande parfaitement tendre et une sauce riche.

Ragoût de Légumes et Pois Chiches

Les ingrédients

  • 1 boîte de pois chiches (environ 400 g), rincés et égouttés (vous pouvez également utiliser des pois chiches cuits maison)
  • 2 carottes, coupées en rondelles
  • 2 pommes de terre, coupées en dés
  • 1 poivron rouge, coupé en dés
  • 1 oignon, haché
  • 2 gousses d’ail, émincées
  • 400 g de tomates concassées (en conserve ou fraîches)
  • 250 ml de bouillon de légumes
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1 cuillère à café de curcuma en poudre
  • Sel et poivre selon le goût
  • Huile d’olive
  • Coriandre ou persil frais haché pour garnir (facultatif)

La préparation

  1. Dans une grande casserole ou une cocotte, faites chauffer un peu d’huile d’olive à feu moyen. Faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
  2. Ajoutez les carottes, les pommes de terre et le poivron dans la casserole. Faites revenir pendant quelques minutes pour qu’ils commencent à ramollir légèrement.
  3. Incorporer les épices : le paprika, le cumin, le curcuma, le sel et le poivre. Mélangez bien pour enrober les légumes des épices.
  4. Ajoutez les tomates concassées et le bouillon de légumes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 15 minutes jusqu’à ce que les légumes soient presque tendres.
  5. Ajoutez les pois chiches égouttés dans la casserole et poursuivez la cuisson pendant 10 à 15 minutes jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres et que les saveurs se soient bien mélangées.
  6. Rectifiez l’assaisonnement selon votre goût avec du sel et du poivre si nécessaire.
  7. Servez le ragoût de légumes et pois chiches chaud, garni de coriandre ou de persil frais haché si désiré.