Les ingrédients
- 300 g de fraises fraîches
- 250 ml de lait (votre choix : entier, demi-écrémé ou végétal)
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sucre (au choix)
- 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
- Glaçons (facultatif)
La préparation
- Lavez soigneusement les fraises, retirez les tiges et coupez-les en morceaux. Placez-les dans un blender.
- Ajoutez le lait, le miel ou le sucre et l’extrait de vanille dans le blender. Si vous aimez les smoothies bien frais, ajoutez quelques glaçons.
- Mixez le tout à haute vitesse jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si vous préférez un smoothie plus épais, vous pouvez ajouter un peu moins de lait.
- Versez le smoothie dans deux verres, garnissez de quelques fraises fraîches et servez immédiatement.
- Pour un goût encore plus intense, vous pouvez congeler les fraises au préalable. Cela donnera une texture encore plus crémeuse à votre smoothie.
- Si vous aimez les smoothies plus sucrés, ajustez la quantité de miel ou de sucre selon vos préférences.
- Ce smoothie est meilleur lorsqu’il est consommé immédiatement. Si vous souhaitez le conserver, placez-le dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours maximum. N’oubliez pas de bien mélanger avant de servir.
Astuces pour réussir votre smoothie :
Conservation :