Brochettes de poulet et crevettes épicées, poivrons et oignons

Brochettes de poulet et crevettes épicées, poivrons et oignons

Les ingrédients

  • 2 poitrines de poulet (environ 400 g), coupées en cubes
  • 200 g de crevettes décortiquées et déveinées
  • 1 poivron rouge coupé en morceaux
  • 1 poivron vert coupé en morceaux
  • 1 oignon coupé en quartiers
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 2 c. à soupe de sauce soja
  • 1 c. à soupe de paprika fumé
  • 1 c. à café de cumin moulu
  • 1 c. à café de piment de Cayenne (ajustez selon votre goût)
  • 1 c. à soupe de miel (optionnel pour un côté sucré)
  • Le jus d’un citron
  • Sel et poivre au goût
  • Pics à brochettes en bois ou en métal

La préparation

  1. Préparez la marinade :
    Dans un bol, mélangez l’huile d’olive, la sauce soja, le paprika fumé, le cumin, le piment de Cayenne, le miel (si vous souhaitez un goût sucré-salé), le jus de citron, le sel et le poivre. Mélangez bien.
  2. Marine le poulet et les crevettes :
    Placez les morceaux de poulet et les crevettes dans un plat, puis versez la marinade sur le tout. Mélangez pour bien enrober les morceaux. Couvrez et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes (idéalement 1 heure pour plus de saveur).
  3. Préparez les légumes :
    Pendant que la viande marine, préparez les poivrons et l’oignon en les coupant en morceaux de taille uniforme. Cela permettra une cuisson homogène.
  4. Montez les brochettes :
    Enfilez alternativement des morceaux de poulet, de crevettes, de poivrons et d’oignons sur les pics à brochettes. Variez les couleurs pour un aspect visuellement attrayant.
  5. Cuisson :

  6. Au barbecue : Faites griller les brochettes à feu moyen pendant 10-12 minutes, en les retournant régulièrement pour que le poulet soit bien cuit et les crevettes légèrement dorées.
  7. À la poêle ou à la plancha : Faites chauffer un peu d’huile dans une poêle ou sur une plancha à feu moyen-élevé et faites cuire les brochettes pendant 8-10 minutes, en les retournant de temps en temps.
  8. Astuce :
    Accompagnez ces brochettes d’une petite sauce à base de yaourt nature et de menthe fraîche, ou d’une sauce épicée au yaourt pour encore plus de fraîcheur.

Gâteau aux pommes de terre et aux poivrons

Gâteau aux pommes de terre et aux poivrons

Les ingrédients

  • 440 g farine
  • 20 g levure chimique
  • 2 pommes de terre
  • 1 poivron rouge
  • 2 piments
  • 2 tomates
  • oignons verts
  • persil
  • 4 œufs
  • fromage
  • 220 ml huile
  • 370 ml lait
  • sel & poivre

La préparation

  1. Coupez les pommes de terre, les poivrons rouges et les piments en petits cubes (environ 1,2 cm).
  2. Pelez les tomates et hachez-les finement. Hachez le reste des ingrédients.
  3. Mélanger les œufs avec le lait, l’huile, le sel et le poivre.
  4. Ajouter la farine et la levure chimique.
  5. Ajouter les cubes de fromage à la pâte.
  6. Ajouter les légumes hachés au mélange et mélanger pour mélanger.
  7. Verser le mélange dans un plat de cuisson graissé de 8 x 8 pouces. Saupoudrer de fromage et cuire au four pendant 30 minutes à 180 °C / 350 °F.
  8. Trancher en carrés et servir.

Sauté Lanières de bœuf, oignons et poivrons

Sauté Lanières de bœuf, oignons et poivrons

Les ingrédients

  • 500g de lanières de bœuf
  • 2 oignons, émincés
  • 2 poivrons (couleurs variées), coupés en lanières
  • 2 gousses d’ail, hachées
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja
  • 2 cuillères à soupe d’huile végétale
  • Sel et poivre, au goût
  • Persil frais, haché (pour la garniture)

La préparation

  1. Dans une poêle, faites chauffer l’huile à feu moyen. Ajoutez les lanières de bœuf et faites-les dorer.
  2. Ajoutez les oignons et les poivrons dans la poêle. Faites-les sauter jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  3. Ajoutez l’ail et la sauce soja. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût. Mélangez bien.
  4. Laissez cuire pendant quelques minutes jusqu’à ce que la viande soit cuite à votre préférence.
  5. Garnissez de persil frais avant de servir ce délicieux sauté de lanières de bœuf, oignons et poivrons.

Cabillaud aux Poivrons

Cabillaud aux Poivrons

Les ingrédients

  • 4 filets de cabillaud (environ 600 g)
  • 2 poivrons rouges
  • 1 poivron jaune
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 400 g de tomates concassées en boîte
  • 1 cuillère à soupe de paprika
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre au goût
  • Quelques brins de persil frais pour la garniture (optionnel)

La préparation

  1. Nettoie et coupe les poivrons en lamelles. Émince l’oignon et l’ail.
  2. Dans une grande poêle, fais chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoute l’oignon et l’ail et fais-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
  3. Ajoute les poivrons dans la poêle et fais-les cuire pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils commencent à ramollir.
  4. Verse les tomates concassées dans la poêle. Ajoute le paprika, le thym, le sel et le poivre. Mélange bien et laisse mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
  5. Dépose les filets de cabillaud sur les légumes dans la poêle. Couvre et laisse cuire à feu doux pendant 10 à 12 minutes, ou jusqu’à ce que le cabillaud soit cuit et s’effiloche facilement à la fourchette.
  6. Garnis de persil frais avant de servir pour une touche de fraîcheur et de couleur.
  7. Savoure ce plat aux saveurs du Pays Basque !