Sauce Au Fromage Pour Frites

Une sauce crémeuse à tomber, qui transformera vos frites en un festin réconfortant.

Sauce Au Fromage Pour Frites

Les ingrédients

  • 200 g de cheddar râpé
  • 20 cl de crème fraîche épaisse
  • 10 cl de lait
  • 1 cuillère à soupe de beurre
  • 1 cuillère à soupe de farine
  • Sel et poivre au goût
  • 1 pincée de paprika (optionnel)

La préparation

  1. Dans une casserole, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez la farine et mélangez bien pour obtenir un roux blond.
  2. Versez le lait petit à petit en fouettant pour éviter les grumeaux, jusqu’à ce que la sauce épaississe.
  3. Ajoutez la crème fraîche et le cheddar râpé, en mélangeant jusqu’à ce que le fromage fonde et que la sauce soit bien lisse.
  4. Assaisonnez avec sel, poivre et une pincée de paprika pour une touche fumée.
  5. Servez chaud sur des frites croustillantes ou dans un bol pour tremper.

Aiguillettes de Poulet à la Crème de Chorizo

Aiguillettes de Poulet à la Crème de Chorizo

Les ingrédients

  • 600 g d’aiguillettes de poulet
  • 150 g de chorizo
  • 200 ml de crème épaisse
  • 1 échalote émincée
  • 1 gousse d’ail hachée
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • Sel & poivre
  • Persil (facultatif)

La préparation

  1. Préparez la base : Faites chauffer l’huile d’olive, dorez les aiguillettes 5 à 7 min par face. Réservez-les.
  2. Faites fondre le chorizo : Revenez l’ail et l’échalote 2 min, ajoutez le chorizo en dés, laissez fondre doucement.
  3. Ajoutez la crème : Mélangez, laissez mijoter jusqu’à obtention d’une sauce nappante. Rectifiez l’assaisonnement.
  4. Ajoutez le poulet : Remettez les aiguillettes, mélangez bien et laissez réchauffer 2-3 min.
  5. Servez chaud, décoré de persil frais.

Cheesecake citron meringué

Cheesecake citron meringué

Les ingrédients

    Base biscuitée :

  • 180 g de biscuits Graham émiettés
  • 50 g de sucre
  • 90 g de beurre doux fondu
  • Appareil au citron :

  • 680 g de fromage à la crème (Philadelphia ou équivalent)
  • 200 g de sucre
  • 3 œufs
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 120 g de crème fraîche épaisse
  • 120 ml de jus de citron frais
  • Zeste de 2 citrons
  • Lemon curd :

  • 180 ml de jus de citron frais
  • Zeste de 1 citron
  • 100 g de sucre
  • 3 jaunes d’œufs
  • 60 g de beurre doux en cubes
  • Meringue :

  • 3 blancs d’œufs
  • ¼ cuillère à café de crème de tartre
  • 100 g de sucre
  • ½ cuillère à café de vanille (optionnel)
  • Ingrédients optionnels :

  • 1 pincée de sel dans le cheesecake
  • 1 cuillère à soupe de maïzena dans le lemon curd
  • Un peu de sucre sur la meringue

La préparation

    Base biscuitée

  1. Préchauffe le four à 163°C. Dans un saladier, mélange les biscuits émiettés avec le sucre et le beurre fondu. Verse le tout dans un moule à charnière de 23 cm, chemisé de papier sulfurisé. Tasse bien le mélange avec le fond d’un verre ou une cuillère pour obtenir une base uniforme. Enfourne pour 10 minutes, puis laisse refroidir à température ambiante.
  2. Appareil au citron

  3. Dans un grand bol, bats le fromage à la crème jusqu’à ce qu’il soit lisse. Ajoute le sucre, puis les œufs un à un, en battant doucement pour éviter d’incorporer trop d’air. Intègre ensuite la vanille, la crème fraîche, le jus de citron et le zeste. Verse la garniture sur la base biscuitée. Lisse la surface.
  4. Enfourne à 160°C pendant 50 à 60 minutes. Les bords doivent être pris, mais le centre peut rester légèrement tremblotant. Sors le cheesecake du four et laisse-le refroidir complètement. Place-le ensuite au réfrigérateur pendant au moins 4 heures (idéalement une nuit).
  5. Lemon curd

  6. Dans une petite casserole, fouette les jaunes d’œufs, le jus et le zeste de citron ainsi que le sucre. Fais chauffer à feu doux en remuant sans cesse. La crème va épaissir doucement. Lorsque la texture nappe la cuillère, retire du feu et ajoute le beurre en morceaux. Laisse tiédir.
  7. Verse le lemon curd sur le cheesecake refroidi et lisse la surface. Remets au réfrigérateur pendant une heure pour que le curd prenne bien.
  8. Meringue

  9. Monte les blancs d’œufs en neige avec la crème de tartre (ou le jus de citron). Ajoute le sucre progressivement jusqu’à obtention de pics brillants et fermes. Tu peux ajouter un peu de vanille si souhaité. Transfère la meringue dans une poche à douille ou étale-la à la spatule sur le cheesecake.
  10. Finition

  11. Brûle légèrement la surface avec un chalumeau pour caraméliser la meringue. Tu peux également utiliser le grill du four à très haute température pendant une à deux minutes. Surveille attentivement pour éviter de brûler la meringue.

Chips de Légumes Maison

Chips de Légumes Maison

Les ingrédients

  • 2 betteraves rouges
  • 2 carottes
  • 1 courgette
  • 1 patate douce
  • 1 pomme de terre
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre (au goût)
  • Épices ou herbes au choix (paprika, thym, romarin)

La préparation

    Préparer les légumes

  1. Lavez soigneusement les légumes et épluchez-les (sauf la courgette si elle est bio).
  2. À l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien aiguisé, tranchez-les très finement (2-3 mm d’épaisseur).
  3. Assaisonner

  4. Dans un grand saladeier, mélangez les rondelles de légumes avec l’huile d’olive, le sel, le poivre et les épices ou herbes de votre choix.
  5. Assurez-vous que chaque tranche soit bien enrobée.
  6. Cuire

    Option 1 : Au four

  7. Préchauffez le four à 150°C (chaleur tournante).
  8. Disposez les tranches de légumes sur une plaque recouverte de papier cuisson, en une seule couche (pas de superposition).
  9. Enfournez pendant 30 à 40 minutes , en surveillant bien pour éviter qu’elles ne brûlent. Retournez-les à mi-cuisson.
  10. Option 2 : À la friteuse à air

  11. Disposez les tranches en une seule couche dans le panier de la friteuse à air.
  12. Faites cuire à 160°C pendant 15 à 20 minutes , en remuant de temps en temps.
  13. Laisser refroidir

  14. Une fois cuites, laissez les chips refroidir sur une grille pour qu’elles deviennent encore plus croustillantes.
  15. Servir

  16. Disposez-les dans un joli bol et servez immédiatement en apéritif ou en accompagnement.
  17. Vous pouvez les accompagner d’une sauce légère comme du yaourt aux herbes ou du guacamole.
  18. Conseils :

  19. Variante épicée : Ajoutez une pincée de piment d’Espelette ou de curry pour relever les saveurs.
  20. Conservation : Si vous ne les mangez pas tout de suite, conservez-les dans une boîte hermétique pour préserver leur croustillant.
  21. Plus croquantes : Laissez-les légèrement plus longtemps au four si nécessaire, mais surveillez attentivement.

Sablés Viennois par Pierre Hermé

Des biscuits sablés d’une finesse exceptionnelle, à la texture croustillante et au goût vanillé irrésistible. Un classique signé Pierre Hermé.

Sablés Viennois par Pierre Hermé

Les ingrédients

  • 190 g de beurre mou
  • 75 g de sucre glace
  • 1 blanc d’œuf
  • 1/2 cuil. à café de vanille liquide
  • 2 g de sel
  • 225 g de farine

La préparation

    Préparer la pâte

  1. Dans un saladier ou le bol d’un robot, fouettez le beurre mou jusqu’à ce qu’il devienne crémeux.
  2. Ajoutez le sucre glace, le sel, la vanille liquide et le blanc d’œuf.
  3. Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  4. Incorporer la farine

  5. Ajoutez la farine en une seule fois et mélangez juste assez pour l’incorporer. Ne pas trop pétrir afin de conserver la texture sablée des biscuits.
  6. Former les sablés

  7. Préchauffez le four à 170°C.
  8. Placez la pâte dans une poche à douille munie d’une douille cannelée de 9 mm.
  9. Sur une plaque recouverte de papier cuisson, formez des petits sablés en forme de W, S ou cercles selon votre préférence.
  10. Cuisson

  11. Enfournez pour 13 minutes, jusqu’à ce que les sablés soient légèrement dorés.
  12. Laissez refroidir sur une grille à la sortie du four.
  13. Conservation

  14. Ces sablés se conservent parfaitement dans une boîte hermétique pendant plusieurs jours.

Salade piémontaise maison comme à la charcuterie

Salade piémontaise maison comme à la charcuterie

Les ingrédients

  • 700 g de pommes de terre cuites avec la peau
  • 4 œufs durs
  • 1 oignon
  • 400 g de cervelas
  • 250 g de tomates cerises
  • 200 g de cornichons (ajuster selon les goûts)
  • Pour la sauce :

  • 150 g de mayonnaise
  • 200 g de crème fraîche épaisse entière
  • 40 g de moutarde de Dijon
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • sel & poivre

La préparation

  1. Éplucher les pommes de terre refroidies, puis les couper en cubes d’environ 1,5 cm.
  2. Écaler les œufs durs et les découper en morceaux.
  3. Hacher finement l’oignon.
  4. Retirer la peau du cervelas et le détailler en dés.
  5. Couper les tomates cerises en deux.
  6. Émincer les cornichons en fines rondelles.
  7. Réunir tous les ingrédients solides dans un grand saladier.
  8. Dans un autre récipient, mélanger la mayonnaise, la crème fraîche, la moutarde, le jus de citron, le sel et le poivre jusqu’à obtention d’une sauce homogène.
  9. Verser la sauce sur les ingrédients et bien remuer pour enrober chaque morceau.
  10. Placer la salade au frais pendant au moins 30 minutes avant de servir.

Frites belges croustillantes maison

Frites belges croustillantes maison

Les ingrédients

  • 1 kg de pommes de terre farineuses (type Bintje ou Agria)
  • Huile de friture (arachide ou blanc de bœuf pour la version traditionnelle)
  • Sel
  • Persil frais haché (facultatif

La préparation

  1. Prépare les pommes de terre
    Épluche les pommes de terre puis coupe-les en bâtonnets réguliers d’environ 1 cm d’épaisseur.
  2. Rince et sèche bien
    Rince les frites à l’eau froide pour éliminer l’amidon, puis sèche-les soigneusement avec un torchon propre. C’est crucial pour qu’elles soient croustillantes !
  3. Premier bain de cuisson (à blanc)
    Plonge les frites dans une friteuse ou une grande casserole d’huile à 150°C pendant 6 à 7 minutes. Elles doivent être cuites mais encore pâles. Égoutte-les sur du papier absorbant.
  4. Laisse reposer
    Laisse refroidir les frites à température ambiante au moins 30 minutes (ou au frigo si tu prépares en avance).
  5. Deuxième bain pour dorer
    Remets les frites dans l’huile bien chaude (180°C) pendant 3 à 5 minutes jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et croustillantes. Égoutte-les à nouveau.
  6. Assaisonnement final
    Sale immédiatement, ajoute un peu de persil haché pour une touche fraîche et sers chaud.
  7. Astuce pour faciliter la recette :
    Prépare les frites à l’avance jusqu’à la première cuisson. Tu n’auras plus qu’à les plonger dans l’huile chaude au dernier moment.
  8. Ingrédient à échanger :
    Remplace l’huile d’arachide par du blanc de bœuf pour une version 100% belge et encore plus authentique.
  9. Astuce de cuisson :
    Le double bain est essentiel : une cuisson lente pour cuire l’intérieur et une plus chaude pour dorer l’extérieur sans les brûler.

Terrine saumon & fromage frais à l’aneth

Terrine saumon & fromage frais à l’aneth

Les ingrédients

  • 300 g de saumon fumé (en tranches)
  • 300 g de fromage frais (type St Môret ou Philadelphia)
  • 10 cl de crème liquide
  • Le jus d’1/2 citron
  • 1 à 2 cuillères à soupe d’aneth frais ciselé (ou aneth séché)
  • Poivre

La préparation

  1. Tapissez un moule à cake de film alimentaire, puis chemisez le fond et les parois avec les tranches de saumon fumé, en les faisant légèrement se chevaucher. Réservez quelques tranches pour refermer le dessus.
  2. Dans un saladier, fouettez le fromage frais avec la crème, le jus de citron, l’aneth et du poivre jusqu’à obtention d’un mélange lisse et crémeux.
  3. Versez cette préparation dans le moule, puis rabattez les tranches de saumon restantes sur le dessus.
  4. Couvrez de film alimentaire et placez au frais pendant au moins 4 heures.
  5. Démoulez délicatement au moment de servir et coupez en tranches.
  6. Conseils : Servez cette terrine bien fraîche, accompagnée de pain grillé ou de blinis. Vous pouvez ajouter un peu de concombre râpé ou de ciboulette dans la préparation pour une touche croquante et parfumée.

Panna Cotta au Chèvre Frais Soyeuse

Panna Cotta au Chèvre Frais Soyeuse

Les ingrédients

    Pour la Panna Cotta :

  • 150g de chèvre frais : Choisissez un chèvre doux, pas trop affiné. Mon astuce d’achat : il doit être d’un blanc nacré, sans traces jaunâtres
  • 25cl de crème liquide entière (35% MG minimum) : La richesse fait toute la différence
  • 40g de sucre blanc : J’ai testé avec du sucre roux, mais il masque la délicatesse du chèvre
  • 2 feuilles de gélatine (ou 3 pour un démoulage parfait comme sur photo)
  • Pour le Coulis :

  • 3 cuillères à soupe de miel de thym : Si vous n’en trouvez pas, mélangez miel d’acacia + 1 pincée de thym séché
  • Quelques brins de thym frais : Pour la déco et l’arôme final
  • Les Optionnels Audacieux :

  • Graines de sésame noir ou pavot : Pour le contraste visuel
  • Zeste de citron bio : Une râpure suffit pour réveiller l’ensemble
  • Fleur de sel de Guérande : Une pincée sur le coulis pour jouer les contrastes

La préparation

    La Préparation de la Gélatine, Foundation de Votre Réussite

  1. Faites tremper vos 2 feuilles de gélatine dans un bol d’eau froide. Elles doivent être complètement immergées – je les maintiens avec une petite cuillère pour éviter qu’elles remontent. Cette étape est cruciale : une gélatine mal réhydratée donnera des grumeaux impossibles à rattraper.
  2. L’Infusion Crémeuse, Votre Base Parfumée

  3. Dans votre casserole à fond épais, faites chauffer doucement 10cl de crème avec le sucre. La température idéale ? Quand de petites bulles commencent à se former sur les bords, comme un murmure d’ébullition. Surtout, ne laissez jamais bouillir – la crème pourrait tourner.
  4. Retirez du feu et incorporez immédiatement les feuilles de gélatine essorées. Fouettez énergiquement pendant 30 secondes : la gélatine doit disparaître complètement.
  5. Le Mariage Chèvre-Crème, Technique du Fouettage Progressif

  6. Dans un saladier, écrasez finement votre chèvre frais à la fourchette. L’objectif : obtenir une pâte homogène sans grumeaux. Petit secret : si votre chèvre est trop ferme, laissez-le 30 minutes à température ambiante.
  7. Ajoutez PROGRESSIVEMENT le mélange crème-gélatine tiède (attention, pas chaud !) en fouettant vigoureusement. Cette étape demande de la délicatesse : incorporez par petites quantités pour éviter que le chèvre ne fasse des grumeaux.
  8. Indicateur sensoriel parfait : Votre mélange doit avoir la texture d’une crème anglaise légère, sans aucune trace de fromage visible.
  9. La Finition et la Mise en Ramequins

  10. Incorporez les 15cl de crème liquide froide restante en mélangeant délicatement. Cette crème froide va fixer l’ensemble et apporter cette onctuosité caractéristique de la Panna Cotta au Chèvre Frais.
  11. Répartissez dans vos 4 ramequins et réfrigérez minimum 4 heures. Pour un résultat optimal, je recommande une nuit complète au frais.
  12. Le Service et la Mise en Scène

  13. Pour un démoulage parfait (comme sur photo), passez rapidement la lame d’un couteau sur les bords, puis trempez le fond du ramequin dans l’eau chaude 10 secondes. Retournez d’un coup sec sur l’assiette – courage, ça passe ou ça casse.
  14. Versez le miel de thym autour de la panna cotta, jamais dessus. Cette technique crée cette belle nappe dorée qui fait tout le charme visuel. Décorez avec les brins de thym frais et quelques graines noires.

Rillettes de crabe au citron vert

Rillettes de crabe au citron vert

Les ingrédients

  • 200 g de fromage de chèvre frais nature
  • 3 c. à s. de crème liquide
  • 2 c. à s. d’huile d’olive
  • 200 g de chair de crabe (poids égouttée)
  • 1 oignon nouveau ou Cébette
  • ½ botte de ciboulette
  • ½ citron vert bio petit (zeste et jus)
  • 2 pincées de sel ou sel fin
  • 2 pincées de poivre noir du moulin
  • 3 radis

La préparation

  1. Mettez le fromage frais dans un saladier, salez, poivrez. Ajoutez la crème, l’huile d’olive, le zeste râpé du citron et le jus. Mélangez.
  2. Emincez finement l’oignon frais. Egouttez et émiettez la chair de crabe. Ajoutez-les au mélange à base de fromage frais. Ajoutez les radis coupés en tout petits morceaux.
  3. Terminez en ajoutant de la ciboulette ciselée et mélangez. Réservez dans le réfrigérateur jusqu’au moment de servir. Dégustez ces rillettes de crabe en les tartinant sur des crackers ou sur du pain grillé.

Soupe froide carotte, coco, citron vert

Soupe froide carotte, coco, citron vert

Les ingrédients

  • 300 g de carottes
  • 1/2 oignon
  • 1 citron vert
  • 20 cl de lait de coco
  • 20 cl d’eau
  • 1/2 c. à café rase de sel
  • 1 c. à soupe rase d’huile d’olive
  • Poivre

La préparation

  1. Laver, éplucher et couper les carottes en rondelles.
  2. Éplucher l’oignon, le mixer 5 secondes vitesse 5.
  3. Ajouter l’huile d’olive et chauffer 3 minutes à 100°C vitesse 1.
  4. Ajouter les carottes, mixer 5 secondes vitesse 5.
  5. Incorporer l’eau, le lait de coco, le sel et le poivre.
  6. Cuire 30 minutes à 90°C vitesse mijotage.
  7. Ajouter le jus et le zeste de citron vert, mixer 1 minute vitesse 9.
  8. Mettre en verrines et réserver au réfrigérateur.
  9. Servir très froid avec un peu de zeste de citron vert.

Verrines Mojito

Verrines Mojito

La préparation

  1. Émiette les biscuits mélange avec le beurre fondu. Tasse au fond des verrines.
  2. Fouette le mascarpone, la crème liquide, le sucre glace, le jus et le zeste des citrons verts. Ajoute le rhum si tu veux. Cisèle quelques feuilles de menthe et incorpore-les.
  3. Remplis les verrines avec la crème sur la base de biscuits. Lisser.
  4. Décore avec une rondelle de citron vert et une feuille de menthe.
  5. Laisse prendre au frais au moins 2h avant de déguster.

Croquettes aux crevettes grises

Croquettes aux crevettes grises

Les ingrédients

  • 250 g de crevettes grises décortiquées
  • 60 g de beurre
  • 60 g de farine
  • 400 ml de lait entier
  • 1 jaune d’œuf
  • 1 c. à soupe de crème fraîche
  • 1 pincée de noix de muscade
  • Sel & poivre
  • 1 œuf entier (pour la panure)
  • Farine (pour la panure)
  • Chapelure (pour la panure)
  • Huile pour friture
  • Persil frais ciselé (pour la décoration)
  • 1 quartier de citron

La préparation

  1. Prépare la béchamel épaisse
    Dans une casserole, fais fondre le beurre, ajoute la farine et mélange au fouet pour obtenir un roux. Verse le lait petit à petit sans cesser de remuer jusqu’à épaississement.
  2. Ajoute les saveurs
    Incorpore hors du feu la crème, le jaune d’œuf, la muscade, du sel, du poivre, et enfin les crevettes grises. Mélange bien.
  3. Laisse reposer
    Étale la préparation dans un plat, filme au contact, puis place au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
  4. Façonne les croquettes
    Forme des boulettes ou galets à l’aide de tes mains farinées.
  5. Pane les croquettes
    Passe-les successivement dans la farine, l’œuf battu, puis la chapelure.
  6. Fais frire
    Plonge les croquettes dans un bain d’huile bien chaude (180°C) jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Égoutte-les sur du papier absorbant.
  7. Serre joliment
    Parsème de persil frais et ajoute un quartier de citron pour rehausser la saveur marine.
  8. Astuce pour faciliter la recette :
    Prépare la farce la veille, elle sera plus facile à manipuler et les saveurs auront bien infusé.
  9. Ingrédient à échanger :
    Tu peux remplacer les crevettes grises par du saumon cuit émietté pour une version différente.
  10. Astuce de cuisson :
    Utilise une huile bien chaude (180°C) pour éviter que les croquettes n’absorbent trop de gras. Fais-les frire en petites quantités pour ne pas faire baisser la température de l’huile.

Terrine provençale aux légumes grillés

Terrine provençale aux légumes grillés

Les ingrédients

  • 2 courgettes
  • 2 aubergines
  • 2 poivrons (rouge et jaune)
  • 3 œufs
  • 20 cl de crème liquide
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
  • 1 gousse d’ail
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • Herbes de Provence
  • Sel & poivre

La préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Lavez les légumes. Coupez les courgettes et les aubergines en fines lamelles. Épépinez les poivrons et coupez-les en lanières.
  3. Faites griller les légumes à la poêle ou au four avec un filet d’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement dorés.
  4. Dans un saladier, battez les œufs avec la crème, le concentré de tomate, l’ail émincé, les herbes, le sel et le poivre.
  5. Tapissez un moule à cake de papier cuisson. Alternez les couches de légumes grillés et le mélange aux œufs.
  6. Enfournez pour 40 à 45 minutes.
  7. Laissez refroidir puis placez au réfrigérateur au moins 2 heures.
  8. Servez frais, en tranches, accompagné d’un filet d’huile d’olive ou de pesto.
  9. Conseils : Cette terrine est parfaite en entrée ou pour un buffet d’été. Vous pouvez y ajouter du fromage de chèvre émietté ou quelques feuilles de basilic entre les couches.

Flognarde aux pommes

Flognarde aux pommes

Les ingrédients

  • 4 Pommes
  • 40 grammes Beurre
  • 160 grammes Sucre roux
  • 500 ml Lait
  • 100 grammes Farine
  • 4 Oeufs
  • 40 grammes Rhum ambré (facultatif)
  • sachet Sucre vanillé

La préparation

  1. Beurrez et fariné un moule à manqué de 26 cm de diamètre. Réservez. Battre les œufs en omelette, ajoutez le sucre, les graines de la gousse de vanille, le sel et mélangez bien.
  2. Tamisez la farine avec la maïzena avant d’incorporer à la préparation aux œufs. Remuez énergiquement jusqu’à ce que le mélange soit bien lisse. Ajoutez le beurre fondu, mélangez puis délayez enfin la préparation avec le lait.
  3. Préchauffez le four à 180 °C (th 6). Lavez, séchez et épluchez les pommes. Coupez-les en deux, retirez-en le cœur et les pépins. Coupez chaque moitié de pommes en tranches.
  4. Dans un saladier, mélangez les tranches de pommes avec 30 g de sucre et le calvados (ou le rhum) puis disposez-les au fond du moule à manqué et terminez en versant la pâte par-dessus.
  5. Enfournez pendant 35 à 40 minutes environ (tout dépendra de votre four jusqu’à ce que le dessus de votre flognarde soit joliment dorée. Servir tiède ou froid.

Gazpacho andalou frais – tomates, concombres & poivrons

Gazpacho andalou frais – tomates, concombres & poivrons

Les ingrédients

  • Tomates mûres – 600g (gros calibre, bien rouges et juteuses)
  • Concombre – 1 petit (env. 120g, épluché et épépiné)
  • Poivron rouge – 1/2 pièce (env. 60g, sans graines)
  • Oignon rouge – 1/2 petit (env. 30g, pelé)
  • Gousse d’ail – 1 pièce (dégermée)
  • Pain de campagne rassis – 60g (coupé en petits morceaux)
  • Sel – 1/2 c. à café
  • Vinaigre de Xérès – 2 c. à soupe
  • Huile d’olive extra vierge – 3 c. à soupe
  • Persil frais – quelques brins (pour le dressage)
  • Glaçons – 6 à 8 (pour servir très frais)

La préparation

  1. Préparer les légumes
    Laver les tomates, les couper en quartiers et retirer le pédoncule. Éplucher le concombre, le couper en deux et ôter les graines. Tailler le poivron rouge en lanières après avoir retiré les graines et les parties blanches.
  2. Découper
    Couper l’oignon rouge en gros morceaux. Éplucher l’ail, le dégermer pour éviter l’amertume.
  3. Faire tremper le pain
    Mettre le pain de campagne dans un bol avec un peu d’eau froide pour qu’il ramollisse (2 à 3 minutes).
  4. Mixer
    Dans un blender, verser tous les légumes préparés, l’ail, le pain égoutté, le sel, le vinaigre de Xérès et l’huile d’olive. Mixer jusqu’à obtenir une texture très lisse (1 à 2 minutes à vitesse max).
  5. Rafraîchir
    Verser le gazpacho dans un saladier, couvrir et laisser au frais au moins 2 heures. Au moment de servir, ajouter des glaçons pour garantir une dégustation ultra fraîche.
  6. Dresser
    Répartir dans des bols ou assiettes creuses. Parsemer de dés de concombre, poivron et oignon rouge réservés, ajouter quelques croûtons de pain, un filet d’huile d’olive et un peu de persil frais ciselé.
  7. Astuce pour faciliter la recette
    Pour un gain de temps, préparez les légumes et le pain la veille et conservez-les au frais dans une boîte hermétique.
  8. Ingrédient à échanger
    Vous pouvez remplacer le vinaigre de Xérès par du vinaigre de vin rouge ou un trait de jus de citron.
  9. Astuce de dressage
    Pour un effet ultra frais et esthétique, servez avec quelques glaçons et un soupçon de paprika fumé sur le dessus.

Filet américain préparé à la belge

Filet américain préparé à la belge

Les ingrédients

  • 300 g de filet de bœuf (haché ou coupé au couteau)
  • 1 jaune d’œuf extra frais
  • 1 c. à soupe de câpres
  • 1 c. à soupe de cornichons hachés
  • 1/2 oignon blanc (30 g), finement émincé
  • 1 c. à soupe de persil frais ciselé
  • 1 c. à café de moutarde forte
  • 1 c. à soupe de mayonnaise
  • Quelques gouttes de sauce Worcestershire
  • Quelques gouttes de Tabasco (optionnel)
  • Sel & poivre du moulin

La préparation

  1. Prépare la viande :
    Si tu utilises un filet entier, coupe-le très finement au couteau pour une texture authentique. Sinon, prends une viande de bœuf hachée fraîche de qualité.
  2. Mélange les assaisonnements :
    Dans un saladier, mélange la viande avec les câpres, les cornichons, l’oignon, le persil, la moutarde, la mayonnaise, la sauce Worcestershire, du sel et du poivre.
  3. Ajoute la touche finale :
    Forme un dôme avec la préparation dans l’assiette et creuse légèrement le centre. Dépose-y délicatement le jaune d’œuf.
  4. Décore :
    Parsème d’un peu de persil pour la fraîcheur et ajoute quelques câpres supplémentaires si tu aimes ça.
  5. Astuce pour faciliter la recette :
    Prépare tous les ingrédients en avance et conserve-les séparément au frais pour un dressage express à la minute.
  6. Ingrédient à échanger :
    Tu peux remplacer la mayonnaise par du fromage blanc pour une version plus légère, sans perdre en onctuosité.
  7. Astuce de cuisson :
    Aucune cuisson ici ! Mais pense à sortir la viande du frigo 10 minutes avant de servir pour ne pas qu’elle soit trop froide en bouche.

Soupe miso potiron – tofu

Soupe miso potiron – tofu

Les ingrédients

  • 300 g de potiron (ou butternut), coupé en dés
  • 1 litre d’eau
  • 2 cuillères à soupe de pâte miso (blanche ou rouge)
  • 100 g de tofu ferme nature
  • 1 oignon nouveau
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja (facultatif)
  • Graines de sésame, algues nori ou coriandre (pour servir, facultatif)

La préparation

  1. Portez l’eau à ébullition dans une casserole. Ajoutez les dés de potiron et faites cuire 15 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  2. Coupez le tofu en petits cubes. Émincez l’oignon nouveau.
  3. Prélevez une louche d’eau chaude, diluez-y la pâte miso, puis reversez dans la casserole hors du feu pour préserver les bienfaits du miso.
  4. Ajoutez les cubes de tofu et la sauce soja. Laissez infuser 2 à 3 minutes sans faire bouillir.
  5. Servez bien chaud avec l’oignon nouveau, quelques graines de sésame et/ou copeaux d’algues nori.
  6. Conseils : Ne portez jamais le miso à ébullition pour conserver ses propriétés. Cette soupe douce et équilibrée peut être enrichie avec des champignons ou des nouilles soba.

Limonade à la Fraise Maison

Limonade à la Fraise Maison

Les ingrédients

  • 300 g de fraises fraîches (lavées et équeutées)
  • 2 citrons (jus frais)
  • 75 g de sucre (ajustez selon le goût)
  • 750 ml d’eau froide
  • Glaçons
  • Quelques fraises en morceaux (facultatif pour la déco)

La préparation

    Préparer la purée de fraises :

  1. Mixez les fraises avec le sucre et le jus des citrons jusqu’à obtention d’un mélange bien lisse.
  2. Filtrez si vous souhaitez une texture sans pépins.
  3. Assembler la limonade :

  4. Versez la purée de fraises dans un pichet.
  5. Ajoutez l’eau froide et mélangez bien.
  6. Goûtez et ajustez le sucre si nécessaire.
  7. Servir :

  8. Ajoutez des glaçons et quelques morceaux de fraises fraîches.
  9. Servez bien frais, avec une tranche de citron en décoration si souhaité.

Madeleines Espagnoles au Citron

Moelleuses, parfumées et délicatement dorées, ces madeleines sont une spécialité espagnole souvent dégustée au petit-déjeuner ou en collation. Leur parfum de citron et leur cuisson en trois temps leur donnent une texture irrésistible.

Madeleines Espagnoles au Citron

Les ingrédients

  • 200 g de sucre de canne
  • 4 œufs
  • 250 g de farine de blé
  • 2 c. à café de levure chimique
  • Le zeste et le jus d’un citron (environ 4 c. à soupe)
  • 200 g d’huile de tournesol
  • Sucre en poudre (pour saupoudrer le dessus)

La préparation

  1. Préchauffez le four à 250 °C.
  2. Battez les œufs avec le sucre dans un grand bol à vitesse maximale pendant 5 à 6 minutes, jusqu’à ce que le mélange blanchisse et devienne mousseux.
  3. Mélangez la farine avec la levure dans un autre récipient.
  4. Prélevez le zeste du citron finement râpé et pressez le jus.
  5. Ajoutez l’huile, puis le jus et le zeste de citron au mélange œufs-sucre.
  6. Incorporez progressivement la farine à basse vitesse jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  7. Disposez des caissettes en papier dans un moule à muffins et remplissez-les à ras bord avec la pâte.
  8. Saupoudrez le dessus de chaque madeleine avec un peu de sucre en poudre.
  9. Cuisson en trois temps :
    * 5 minutes à 250 °C
    * 5 minutes à 220 °C
    * 5 minutes à 180 °C
    Surveillez bien la cuisson selon votre four. Les madeleines doivent bien gonfler, dorer sans brûler.
  10. Conseil :
    Laissez refroidir sur une grille. Dégustez tièdes ou froides, seules ou accompagnées d’un café ou d’un thé.

Velouté froid de petits pois & menthe fraîche

Velouté froid de petits pois & menthe fraîche

Les ingrédients

  • Petits pois frais ou surgelés – 400g (d’un beau vert tendre)
  • Feuilles de menthe – 10 feuilles (généreuses, bien vertes)
  • Zeste de citron – 1 c. à café (râpé finement)
  • Bouillon de légumes – 400ml (froid ou tiède)
  • Crème fraîche épaisse – 2 c. à soupe (+ pour le service)
  • Sel – 1/2 c. à café
  • Poivre blanc – 1 pincée

La préparation

  1. Cuire les petits pois
    Dans une casserole d’eau bouillante salée, plonger les petits pois 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres et bien verts. Égoutter immédiatement et plonger dans de l’eau glacée pour fixer la couleur.
  2. Mixer
    Dans un blender, déposer les petits pois égouttés, la moitié des feuilles de menthe, le zeste de citron, le bouillon froid et la crème fraîche. Mixer jusqu’à obtenir une texture très lisse.
  3. Assaisonner
    Ajouter le sel et le poivre blanc, goûter et ajuster selon vos préférences.
  4. Refroidir
    Transvaser le velouté dans un saladier, couvrir et placer au réfrigérateur minimum 1h avant dégustation.
  5. Servir
    Servir dans des bols, ajouter un trait de crème fraîche, quelques feuilles de menthe restantes, un peu de zeste de citron pour le peps et quelques petits pois en déco si désiré.
  6. Astuce pour faciliter la recette
    Utilise des petits pois surgelés pour gagner du temps : ils sont déjà écossés et se cuisent très rapidement.
  7. Ingrédient à échanger
    Remplace la menthe par du basilic frais pour une saveur différente mais tout aussi estivale.
  8. Astuce de dressage
    Pour un joli contraste, ajoute un filet d’huile d’olive vierge ou une touche de crème fouettée au moment de servir.

Gaufres de Bruxelles légères et croustillantes

Gaufres de Bruxelles légères et croustillantes

Les ingrédients

  • 250 g de farine
  • 2 œufs (blancs et jaunes séparés)
  • 375 ml de lait tiède
  • 1 sachet de levure boulangère sèche (7 g)
  • 1 pincée de sel
  • 30 g de sucre
  • 60 g de beurre fondu
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 1 c. à café d’extrait de vanille (facultatif)
  • Sucre glace pour saupoudrer
  • Chantilly pour la touche finale

La préparation

  1. Prépare la base :
    Dans un saladier, verse le lait tiède et ajoute la levure. Laisse reposer 5 minutes. Ajoute les jaunes d’œufs, le sucre, le sucre vanillé, la vanille, le sel, et mélange.
  2. Ajoute la farine :
    Incorpore la farine petit à petit en fouettant pour éviter les grumeaux. Puis ajoute le beurre fondu. Mélange jusqu’à obtention d’une pâte lisse.
  3. Laisse reposer :
    Couvre et laisse reposer la pâte 1h à température ambiante.
  4. Monte les blancs en neige :
    Juste avant la cuisson, bats les blancs en neige ferme et incorpore-les délicatement à la pâte à l’aide d’une spatule.
  5. Fais cuire :
    Préchauffe ton gaufrier et huile-le légèrement. Verse une louche de pâte et fais cuire 3 à 4 minutes jusqu’à ce que les gaufres soient dorées et croustillantes.
  6. Serre avec style :
    Saupoudre de sucre glace et ajoute une belle quenelle de chantilly sur chaque gaufre.
  7. Astuce pour faciliter la recette :
    Tu peux préparer la pâte la veille au soir et la conserver au frais. Il suffira juste de monter les blancs et cuire le lendemain matin !
  8. Ingrédient à échanger :
    Pas de lait de vache ? Le lait d’amande ou d’avoine fonctionne aussi très bien.
  9. Astuce de cuisson :
    Ne soulève pas le gaufrier trop tôt : attends que la vapeur cesse de s’échapper, signe que la gaufre est bien cuite et croustillante.

Salade roquette, figues et chèvre frais

Salade roquette, figues et chèvre frais

Les ingrédients

  • 100 g de roquette
  • 6 figues fraîches
  • 100 g de fromage de chèvre frais
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • Sel & poivre
  • Quelques cerneaux de noix (facultatif)

La préparation

  1. Lavez et essorez la roquette.
  2. Coupez les figues en quartiers.
  3. Émiettez le chèvre frais.
  4. Dans un bol, préparez la vinaigrette avec l’huile d’olive, le vinaigre, le miel, le sel et le poivre.
  5. Dans un saladier, mélangez la roquette, les figues et le chèvre.
  6. Arrosez de vinaigrette juste avant de servir.
  7. Ajoutez quelques cerneaux de noix pour une touche croquante si souhaité.
  8. Conseils : Servez cette salade en entrée ou en accompagnement d’un plat de viande grillée. Vous pouvez aussi ajouter du jambon cru pour une version plus complète.

Mini cheesecake à l’ananas inversé

Mini cheesecake à l'ananas inversé

Les ingrédients

  • 1 1/2 tasse de miettes de biscuit Graham
  • 1/4 de tasse de beurre fondu
  • 2 paquets de fromage à la crème de 8 onces, lissé
  • 1/2 tasse de sucre granulé
  • 2 gros œufs
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 1 boîte (20 onces) morceaux d’ananas, égoutés
  • 1/4 de tasse de sauce caramel

La préparation

  1. Préchauffer le four à 350°F (175°C). Aligner une boîte de muffins avec des doublures en papier.
  2. Dans un bol moyen, mélanger les miettes de biscuit graham et le beurre fondu jusqu’à ce qu’elles soient bien combinées. Appuyez sur le mélange au bas de chaque tasse de muffins pour former une croûte.
  3. Dans un grand bol, battez le fromage à la crème et le sucre jusqu’à ce qu’il soit doux et crémeux. Ajoutez les œufs un à la fois, en battant bien après chaque addition. Remue l’extrait de vanille.
  4. Divisez le mélange de fromage à la crème de manière uniforme entre les tasses de muffins, remplissant chacun environ 3/4 pleins.
  5. Top chaque cheesecake avec quelques morceaux d’ananas.
  6. Cuire au four préchauffé pendant 20-25 minutes, ou jusqu’à ce que les cheesecakes soient prêts. Enlevez du four et laissez complètement refroidir dans la boîte de muffins.
  7. Sauce caramel bruine sur chaque cheesecake avant de servir.

Mojito citron vert et abricot

Mojito citron vert et abricot

Les ingrédients

  • 1/4 tasse de purée d’abricot
  • 6 feuilles de menthe fraîche
  • 1/2 citron vert, coupé en quartiers
  • 2 onces de rhum blanc
  • 2 onces de soda
  • Purée d’abricot, fait 2 tasses
  • 4 abricots dénoyautés et hachés
  • 1 1/2 tasse d’eau
  • ½ tasse) de sucre
  • pincée de sel

La préparation

    Pour la préparation de la purée d’abricot :

  1. Dans une petite casserole, déposez les abricots, l’eau, le sucre et une pincée de sel.
  2. Laissez mijoter pendant 3 à 5 minutes, jusqu’à ce que le mélange s’épaississe délicieusement.
  3. Transférez le tout dans le bol d’un mixeur et réduisez-le en une purée onctueuse. Laissez refroidir.
  4. Passons maintenant au Mojito :

  5. Au fond d’un verre à la paroi épaisse, réunissez les feuilles de menthe et les quartiers de lime, écrasant doucement le tout avec un pilon pour libérer toute l’essence rafraîchissante de la menthe.
  6. Ajoutez ensuite la divine purée d’abricot, le rhum et une touche de soda, puis remuez vigoureusement pour obtenir un mélange harmonieux. Servez immédiatement et succombez à la félicité gustative qui en découle.

Les chaînes de boulangeries nuisent-elles aux petits artisans ?

Les chaînes de boulangerie multiplient les points de vente. Parfois au détriment des artisans boulangers qui en appellent aux maires. Mais ces derniers ont peu de leviers d’action.

Les chaînes de boulangeries nuisent-elles aux petits artisans ?

Elles s’appellent Ange, Marie Blachère, Louise… On les surnomme « les boulangeries des ronds-points », en raison de leur stratégie commune d’implantation près des giratoires, dans les zones commerciales à la périphérie des villes. Depuis leur apparition, il y a une vingtaine d’années, elles multiplient les points de vente comme des petits pains. Une concurrence supplémentaire pour les boulangers indépendants, déjà confrontés aux industriels, terminaux de cuisson et rayons spécialisés des supermarchés.
« Les chaînes de boulangerie se développent dans toutes les villes, et on peut s’interroger sur cette finalité, sachant qu’il y a déjà de nombreux artisans boulangers qui travaillent bien », relève Jean-Yves Ravier, maire divers gauche de Lons-le-Saunier auprès d’Enquêtes d’actu. La préfecture du Jura a récemment connu une mobilisation de ses boulangers contre l’arrivée de deux franchisés. Ces opposants regrettent aujourd’hui un manque de soutien de la municipalité. Alors ces chaînes causent-elles vraiment du tort aux boulangers traditionnels ? Et quel est le réel pouvoir de régulation des maires ? Enquête sur cette « guerre du pain ».

Marie Blachère ouvre, une boulangerie ferme
Victime d’une baisse de son chiffre d’affaires aussi soudaine que critique, la boulangerie du Breuil-en-Auge (Calvados) a mis la clé sous la porte fin mars 2025. Un coup dur pour ce village d’à peine 1 000 habitants, sur la route menant de Lisieux à Pont-l’Évêque. Nos confrères du Pays d’Auge avaient mis en lumière la situation désespérée du commerce, que son patron expliquait par le contexte économique et la récente arrivée de Marie Blachère dans le secteur. « Je ne comprends pas que ce type d’enseigne puisse s’installer ici en ce moment », s’indignait-il à l’époque.

Déjà bien implantée dans toute la France, Marie Blachère s’est installée durant l’été 2024 à Pont-l’Évêque. « Nous ne sommes pas en guerre avec les autres boulangers : ils ont leur clientèle, nous avons la nôtre », réagit Clarisse Poissel, responsable de magasin, auprès d’Enquêtes d’actu.

La manager dirige une équipe d’une dizaine de personnes. L’établissement occupe un emplacement stratégique dans cette commune touristique en pleine expansion (4 953 habitants en 2021 contre 4 819 en 2015), située en bordure de l’autoroute A13 reliant Paris à Caen et aux cités balnéaires de la Côte Fleurie (Deauville, Trouville-sur-Mer, Honfleur…).

« On capte à la fois les employés de la zone commerciale qui viennent manger chez nous sur leur pause déjeuner, les familles à la sortie des écoles, et des vacanciers », détaille la responsable qui tire un bilan positif de cette première année d’activité.

« La stratégie d’emplacement est l’un des grands axes du succès de ces enseignes, analyse François Blouin, président fondateur du cabinet d’intelligence économique Food Service Vision. Elles s’installent sur des zones de flux, notamment les trajets domicile-travail, qui permettent facilement, le matin, de s’arrêter prendre son snacking en allant au bureau, et le soir d’acheter son pain ou un gâteau en rentrant chez soi. »

Les chaînes de boulangeries nuisent-elles aux petits artisans ?

Rapport qualité-prix très accessible
Flanqué d’un magasin de cuisines et d’une célèbre enseigne de restauration rapide, le Marie Blachère de Pont-l’Évêque dispose d’un grand parking et d’une surface commerciale confortable de 300 m². À l’intérieur, plusieurs tables en font un véritable lieu de restauration : « Nos clients peuvent rester prendre un café tout en mangeant un croissant, ou profiter de nos formules déjeuner. »

Celles-ci comportent un large choix de sandwichs, wraps, salades ou burgers, avec boisson et dessert. Le tout pour moins de 10 euros. « Leur offre se positionne de manière très accessible en termes de rapport qualité-prix, avec des techniques marketing de type grande distribution (‘trois produits achetés, un offert’ ou ‘3+1’, prix réduits en fin de journée…), poursuit François Blouin. Ces acteurs ont aussi apporté une diversité et un complément d’offre, leur permettant de toucher plus largement les consommateurs que ne le faisaient les boulangers traditionnels. »

Les chaînes de boulangeries nuisent-elles aux petits artisans ?

« Ils ont transformé le modèle à proposer autant de produits », admet Thierry Héron. Mais ce boulanger de Louviers (Eure), au franc-parler assumé, reproche aux chaînes de « jouer sur les codes de l’artisanat, alors qu’elles fonctionnent comme des fast-foods : certes leurs pains sont pétris et cuits sur place, mais elles utilisent des packs d’ingrédients tout prêts qu’il suffit de mélanger ; et puis toutes leurs viennoiseries sont livrées congelées ».

Produits congelés et standardisés
La responsable du Marie Blachère de Pont-l’Évêque assume le recours à des fournisseurs extérieurs pour les viennoiseries et pâtisseries : « C’est à la fois un gain de temps et de confort pour le personnel. C’est aussi ce qui nous permet d’avoir ce débit de produits, sans lequel on ne pourrait pas faire des offres promotionnelles comme le 3+1. »

« L’inconvénient, c’est que toute la chaîne va faire les mêmes produits. Alors que si vous prenez plusieurs boulangeries d’un même village, personne ne va faire la même religieuse ni le même mille-feuille », compare Dominique Anract, président de la Confédération nationale de la boulangerie-pâtisserie française (CNBPF), principale organisation représentative des artisans boulangers-pâtissiers.

Les chaînes de boulangeries nuisent-elles aux petits artisans ?

Cette standardisation existe aussi au niveau de la qualité et du poids des pains. Ainsi, tous les Marie Blachère reçoivent les mêmes farines d’un fournisseur spécifique, et suivent des procédés de fabrication communs. Ce qui ne signifie pas pour autant que tout le monde peut s’y improviser boulanger.

« On embauche de vrais professionnels qui disposent a minima du CAP ou d’une expérience notable en la matière, insiste la manager de Pont-l’Évêque. Ici, nous en avons deux. Ils commencent leur journée à 2 h 30 du matin comme les indépendants ; ils utilisent des levures, de l’eau et de la farine comme le boulanger du coin. »

Force de frappe
Fondateur de l’enseigne Marie Blachère en 2004, le Provençal Bernard Blachère a étrenné cette recette gagnante, reprise par les autres chaînes de boulangerie. « En vingt ans, Marie Blachère a constitué un réseau qui frôle le milliard d’euros de chiffre d’affaires annuel, ce qui en fait la troisième enseigne de restauration après McDonald’s et Burger King en France, et la deuxième en nombre de points de vente derrière McDonald’s », souligne le président de Food Service Vision.

Avec plus de 800 boulangeries, le poids lourd du secteur devance largement son dauphin Ange et ses 275 points de vente. Selon le président de la CNBPF, cette force de frappe leur « permet de faire des économies d’échelle sur la communication, les achats, etc. C’est un modèle économique qui marche bien ».

Si bien qu’ »une boulangerie chaînée réalise, en moyenne, presque trois fois plus de chiffre d’affaires qu’un indépendant : l’indépendant est à 410 000 euros, la chaîne à 1,1 million », complète François Blouin de Food Service Vision.

Les chaînes de boulangeries nuisent-elles aux petits artisans ?

Certes, les indépendants dominent encore largement le marché. Mais les chaînes enregistrent une croissance très rapide de leurs points de vente (+ 300 entre 2021 et 2023). « Elles se positionnent de plus en plus sur des secteurs déjà maillés, dans des territoires ruraux et en périphérie de villes moyennes, où elles se retrouvent en concurrence directe avec les boulangers traditionnels d’une part, et les rayons spécialisés de la grande distribution d’autre part », décrypte François Blouin.

Ces artisans boulangers s’opposent aux chaînes
Les artisans locaux goûtent assez peu ce développement tous azimuts. Ceux de Lons-le-Saunier ont fait entendre leur mécontentement fin 2023. « À l’époque, il y avait déjà une chaîne installée en périphérie – Marie Blachère – et une chaîne qui venait de s’installer – Feuillette – donc nous, les boulangers artisanaux, avons tous manifesté contre l’arrivée annoncée de deux nouvelles chaînes : Ange et un second Marie Blachère », raconte le patron de la boulangerie Amaté.

La capitale du Jura comptait alors 14 indépendants pour 17 000 habitants. Soit environ 1 200 Lédoniens par boulangerie. Un ratio déjà nettement inférieur au minimum requis pour l’équilibre économique de ces entreprises, estimé à 2 000 habitants par boulangerie selon le président de la CNBPF, Dominique Anract.

Les chaînes de boulangeries nuisent-elles aux petits artisans ?

Nicolas Amaté l’assure : « Depuis l’installation de ces chaînes, principalement de Feuillette à proximité de ma boulangerie, je vois la différence. Sur le snacking, mais également le dimanche sur les viennoiseries, où les gens viennent moins chez moi. » Et l’indépendant a une explication toute trouvée à cette déperdition :

Les chaînes arrivent à casser les prix, donc on ne peut pas rivaliser. On a déjà réduit nos marges, mais on ne peut pas faire plus.

Nicolas Amaté,
artisan boulanger à Lons-le-Saunier (Jura).

En effet, l’inflation a déjà mis dans le pétrin bon nombre d’indépendants. « Il y a eu une très forte augmentation du coût des matières premières : + 30 % en moyenne sur les quatre dernières années », rapporte François Blouin. Et ce n’est pas fini : « En ce début d’année, le beurre a pris 15 %, le cacao 50 %. » Les prix de l’énergie ont eux aussi flambé en 2023, « même si ça s’est un peu ralenti depuis ».

Or, la hausse des prix ne pèse pas seulement sur les comptes des boulangers. Elle grève aussi le pouvoir d’achat des consommateurs, contraints de changer leurs habitudes. C’est le constat établi par Food Service Vision, dans une étude publiée en 2024 : « Si la fréquentation des boulangeries-pâtisseries par les Français n’a pas faibli (72 % des consommateurs s’y rendent plusieurs fois par semaine), ils ont en revanche effectué des arbitrages en achetant moins ou des produits moins chers. »

Une tendance qui favorise les chaînes, à entendre Nicolas Amaté : « Bien sûr, le client fait la différence au niveau de la qualité, mais pour ceux qui ont un petit porte-monnaie, je comprends qu’ils aillent là-bas pour faire des économies. »

Le maire n’a rien fait
Malgré la mobilisation des boulangers, Lons-le-Saunier a bien vu s’implanter un second Marie Blachère. Celui-ci a ouvert ses portes courant janvier, rapporte Voix du Jura. « Nous ne nous sommes vraiment pas sentis soutenus par le maire, qui n’a rien fait pour empêcher la venue de ces chaînes, alors que je reste persuadé qu’il en avait les moyens, contrairement à ce qu’il nous a dit », accuse Nicolas Amaté.

« Bien sûr, la concurrence est toujours difficile, mais où se place la limite dans la liberté d’installation ? Je n’ai aucune arme légale pour les empêcher », répond l’édile Jean-Yves Ravier.

Les chaînes de boulangeries nuisent-elles aux petits artisans ?

Députée Ensemble pour la République de la première circonscription du Jura, Danielle Brulebois avait reçu les boulangers en colère. Elle s’était également rapprochée du préfet, « pour savoir s’il n’était pas possible de mettre en place un dispositif pour suspendre ces projets ».

« Malheureusement, le seuil de soumission à autorisation d’exploitation commerciale (AEC) ne concerne que les commerces de plus de 1 000 m², et ces chaînes le savent et font donc en sorte de faire des surfaces légèrement plus petites. » La parlementaire a tenté de changer les règles, par le biais d’une proposition de loi et d’un amendement. En vain.

Les chaînes de boulangeries nuisent-elles aux petits artisans ?

Danielle Brulebois considère malgré tout que « les maires disposent d’une certaine souplesse qui peut leur permettre de mettre des bâtons dans les roues de ces chaînes et les décourager à s’installer, le tout sans porter atteinte à la liberté d’installation ».

Une ligne de crête difficile à tenir. Pour Ange, la Ville de Lons-le-Saunier a bien essayé de lui refuser le permis de construire, au motif que « l’enseigne souhaitait s’installer près d’un rond-point, ce qui allait créer des problèmes au niveau de la circulation », explique Jean-Yves Ravier.

Mais Ange a déposé un recours devant le tribunal administratif qui lui a donné raison. La mairie a interjeté appel de cette décision. Le dossier est maintenant rendu à la cour administrative d’appel de Nancy (Meurthe-et-Moselle). Les deux parties attendent de connaître la date du jugement.

Les chaînes, bouc émissaire idéal ?
« Il est normal que tout ce qui touche à la boulangerie soit sensible, ajoute la députée Danielle Brulebois. Ce sont des commerces familiaux, de qualité, de proximité, avec des personnes qui travaillent beaucoup. Dans de nombreux villages, ce sont d’ailleurs les derniers commerces qui existent. Et dans les villes, vu que les gens achètent leur pain tous les jours, ce sont eux qui font venir les clients en centre-ville. Il est donc normal que l’on se batte pour eux. »

Il faut dire que les perspectives ne sont pas forcément reluisantes pour ces artisans. Selon les projections de Food Service Vision, le nombre d’enseignes de boulangerie « devrait continuer de se réduire, en particulier pour les indépendants, alors que les chaînes vont continuer d’ouvrir de nouveaux points de vente ».

Néanmoins, ces dernières ne font-elles pas figure de bouc émissaire idéal ? Pour François Blouin, « l’érosion du parc d’indépendants est aussi liée à d’autres facteurs que simplement la concurrence des chaînes ».

Et l’expert de mettre en avant « la difficulté à recruter ou trouver un successeur pour exercer ce métier extrêmement engageant sur le plan physique et des horaires ». Une difficulté signalée par 95 % des boulangers et pâtissiers artisanaux interrogés dans le cadre d’une enquête menée, en 2022, par l’Observatoire des métiers de l’alimentation en détail.

« Les chaînes y sont également confrontées, complète François Blouin, mais elles peuvent s’appuyer sur des méthodes de recrutement et des organisations de travail pour faire face à ces problèmes de main d’œuvre. »

Se démarquer pour s’en sortir
« Face à ces grosses chaînes, notre seule solution aujourd’hui est d’essayer de se démarquer du lot en vendant des produits de qualité, car on ne peut pas s’aligner sur les prix », tranche le Jurassien Nicolas Amaté.

C’est exactement la voie choisie par son confrère normand, Thierry Héron. L’artisan s’est installé en 2020 à la sortie de Louviers, au bord d’un rond-point relié à la voie rapide qui conduit à l’A13. « On a copié le bon côté des chaînes », glisse-t-il en souriant.

Les chaînes de boulangeries nuisent-elles aux petits artisans ?

Mais la comparaison s’arrête là. « Au départ, les clients nous prenaient pour des industriels et s’attendaient à des offres promotionnelles. Il a fallu leur expliquer qu’on faisait tout nous-mêmes, de façon artisanale, et qu’il n’était donc pas question de dévaluer notre travail. »

Chargée de la communication de la Maison Héron (28 salariés et apprentis), sa fille Gaëlle publie régulièrement sur les réseaux sociaux pour faire connaître les produits phares de l’établissement. Notamment son flan pâtissier nature, labellisé « Saveurs de Normandie ».

Les chaînes de boulangeries nuisent-elles aux petits artisans ?

Signature de l’enseigne, il peut être commandé en ligne et livré « partout en France », de même que les brioches et macarons, grâce à la plateforme de producteurs Pourdebon et au service d’expédition Chronofresh. « C’est ce qui nous permet de toucher de nouveaux clients », se félicite le patron qui a reçu en 2022 la distinction de « maître artisan ».

Bar à salade, snacking, service traiteur, offre de plateaux-repas à destination des entreprises… « On se diversifie en misant sur la qualité. C’est ce qui nous permet d’avoir ce lien de confiance avec notre clientèle. »

À l’instar de la Maison Héron, bon nombre d’artisans font ce pari de la diversification. « Vous voyez aujourd’hui, notamment dans les campagnes, des boulangeries qui proposent une offre de vins ou d’apéritifs. D’autres sont devenues de véritables coffee shops, avec une offre de cafés, du wifi, une salle où se poser, illustre François Blouin de Food Service Vision. Ce sont des acteurs très à l’écoute de leurs clients pour répondre à leurs besoins. » Et survivre à la guerre du pain.

Soupe glacée concombre & avocat, radis croquant

Soupe glacée concombre & avocat, radis croquant

Les ingrédients

  • Concombre – 1 grand (env. 300g, pelé et épépiné)
  • Avocat mûr – 1 gros (env. 180g, chair bien verte)
  • Yaourt nature (ou lait ribot) – 200ml (crémeux, pour la texture)
  • Jus de citron – 2 c. à soupe
  • Petite gousse d’ail – 1 pièce (facultatif, dégermée)
  • Sel – 1/2 c. à café
  • Aneth frais – 3 brins (pour la déco)
  • Huile d’olive – 1 c. à soupe
  • Radis rose – 2 pièces (coupés en petits dés pour le topping)

La préparation

  1. Préparer les légumes
    Peler le concombre, le couper en deux dans la longueur, retirer les graines avec une petite cuillère puis le couper en morceaux.
  2. Mixer
    Dans le bol du blender, placer le concombre, la chair de l’avocat, le yaourt nature, le jus de citron, la gousse d’ail (facultative), et le sel. Mixer longuement jusqu’à obtenir une texture onctueuse et homogène.
  3. Refroidir
    Verser la soupe dans des verrines ou des petits bols. Placer au frais 30 minutes minimum (idéalement 1h).
  4. Dresser
    Juste avant de servir, ajouter un filet d’huile d’olive, parsemer de dés de radis croquants et de brins d’aneth frais.
  5. Astuce pour faciliter la recette
    Prépare la soupe à l’avance et garde-la au frais dans une bouteille ou une carafe : elle se conserve parfaitement 24h.
  6. Ingrédient à échanger
    Remplace le yaourt nature par du lait de coco pour une version végétale, plus douce et exotique.
  7. Astuce de dressage
    Ajoute quelques glaçons dans les bols juste avant de servir pour un effet ultra-rafraîchissant lors des fortes chaleurs.

Gaufres de Liège moelleuses et caramélisées

Gaufres de Liège moelleuses et caramélisées

Les ingrédients

  • 375 g de farine
  • 2 œufs
  • 15 cl de lait tiède
  • 1 sachet de levure boulangère sèche (7 g)
  • 1 pincée de sel
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 1 c. à café de cannelle (facultatif)
  • 200 g de beurre mou
  • 150 g de sucre perlé (sucre en grains)

La préparation

    Prépare la pâte levée :

  1. Dans un bol, délaye la levure dans le lait tiède et laisse reposer 10 minutes.
  2. Dans un grand saladier, verse la farine, le sel, le sucre vanillé et la cannelle. Ajoute les œufs, puis le mélange lait/levure. Pétris jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  3. Incorpore le beurre :

  4. Ajoute le beurre mou coupé en dés. Pétris 5 à 10 min jusqu’à ce qu’il soit bien intégré à la pâte (elle doit être souple et légèrement collante).
  5. Laisse reposer :

  6. Couvre le saladier avec un torchon propre. Laisse lever la pâte dans un endroit tiède pendant 1h30, jusqu’à ce qu’elle double de volume.
  7. Ajoute le sucre perlé :

  8. Incorpore délicatement le sucre en grains dans la pâte levée. Forme des boules de pâte d’environ 80 g.
  9. Fais cuire :

  10. Préchauffe ton gaufrier et huile légèrement. Dépose une boule de pâte par empreinte, referme et laisse cuire environ 3 à 4 minutes jusqu’à ce que la gaufre soit bien dorée et caramélisée.
  11. Astuce pour faciliter la recette :

  12. Tu peux former les boules à l’avance et les conserver au frigo jusqu’au moment de cuisson.
  13. Ingrédient à échanger :

  14. Pas de sucre perlé ? Utilise du sucre en morceaux grossièrement concassés.
  15. Astuce de cuisson :

  16. Surveille bien la cuisson : le sucre caramélise vite ! Ne pas hésiter à retirer légèrement plus tôt pour éviter de brûler.

Roulés jambon-crevette gratinés

Roulés jambon-crevette gratinés

Les ingrédients

  • 4 tranches de jambon blanc
  • 12 crevettes décortiquées (cuites)
  • 200 g de béchamel (maison ou prête à l’emploi)
  • 50 g de fromage râpé (emmental ou comté)
  • Sel & poivre
  • Noix de muscade (facultatif)

La préparation

  1. Préchauffez le four à 200°C.
  2. Sur chaque tranche de jambon, déposez 3 crevettes puis roulez en serrant bien.
  3. Déposez les roulés dans un plat à gratin.
  4. Recouvrez avec la béchamel, salez, poivrez et ajoutez un peu de muscade si désiré.
  5. Saupoudrez de fromage râpé.
  6. Enfournez pour 15 minutes jusqu’à ce que le gratin soit bien doré et bouillonnant.
  7. Servez chaud, accompagné de riz ou de légumes vapeur.
  8. Conseils : Vous pouvez ajouter un peu de persil ciselé à la béchamel ou remplacer les crevettes par des morceaux de poisson blanc pour varier.

Feuilleté merguez & poivrons confits

Feuilleté merguez & poivrons confits

Les ingrédients

  • 1 pâte feuilletée rectangulaire
  • 4 merguez
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 1 oignon
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à café de paprika fumé (facultatif)
  • Sel & poivre
  • 1 jaune d’œuf (pour la dorure)
  • Quelques feuilles de persil pour la déco

La préparation

    Préparer les légumes confits

  1. Émince l’oignon et les poivrons.
  2. Fais-les revenir dans une poêle avec l’huile d’olive à feu moyen pendant 15-20 min, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement caramélisés.
  3. Sale, poivre, et ajoute le paprika si souhaité. Réserve.
  4. Cuire les merguez

  5. Fais cuire les merguez dans une autre poêle sans matière grasse jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
  6. Coupe-les en morceaux ou en demi-lunes.
  7. Assembler le feuilleté

  8. Préchauffe le four à 200°C.
  9. Déroule la pâte feuilletée sur une plaque.
  10. Dispose la poêlée de poivrons au centre, puis ajoute les morceaux de merguez.
  11. Découpe les bords de la pâte en bandes et croise-les sur la farce pour former une tresse.
  12. Cuisson

  13. Badigeonne le feuilleté avec le jaune d’œuf.
  14. Enfourne pour 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante.
  15. Service

  16. Laisse tiédir quelques minutes avant de couper.
  17. Décore avec du persil frais et sers avec une salade ou une sauce au yaourt citronnée.
  18. Astuce express :

  19. Tu peux utiliser un mélange de poivrons grillés en bocal si tu veux aller plus vite.
  20. Ingrédient à échanger :

  21. Pas de merguez ? Essaie avec du chorizo, des boulettes épicées, ou même des protéines végétales pour une version veggie.

Pommes de terre gratinées à la purée fromagée

Pommes de terre gratinées à la purée fromagée

Les ingrédients

  • 4 grosses pommes de terre (˜ 800 g)
  • 100 g de beurre doux
  • 150 ml de lait entier
  • 150 g de fromage râpé (emmental, comté ou cheddar)
  • Sel et poivre du moulin
  • Quelques brins de persil frais (˜ 10 g), ciselés

La préparation

  1. Préchauffer votre four à 200 °C (chaleur tournante).
  2. Laver et piquer les pommes de terre, puis les déposer sur une plaque recouverte de papier cuisson. Enfourner 50 min jusqu’à ce qu’elles soient bien tendres.
  3. Pendant ce temps, faire chauffer le lait dans une casserole. Hors du feu, ajouter le beurre et mélanger pour obtenir un liquide homogène. Saler très légèrement et poivrer.
  4. Sortir les pommes de terre du four, couper un chapeau et creuser délicatement la chair sans percer la peau. Conserver la pulpe pour une autre recette.
  5. Réduire la chair en purée avec le mélange lait-beurre. Ajuster l’assaisonnement en sel et poivre.
  6. Remplir chaque coque de pommes de terre de cette purée onctueuse, en la tassant un peu.
  7. Parsemer généreusement de fromage râpé sur chaque pomme de terre.
  8. Passer sous le grill 4–5 min, jusqu’à ce que le dessus soit bien gratiné et doré.
  9. À la sortie du four, saupoudrer de persil ciselé avant de servir aussitôt.
  10. Astuce pour faciliter
    Piquez et précuisez les pommes de terre 5 min au micro-ondes avant de les enfourner : la cuisson au four sera plus rapide et uniforme.
  11. Ingrédient à échanger
    Remplacez le fromage râpé par 150 g de chèvre frais émietté pour une version plus crémeuse et acidulée.
  12. Astuce de cuisson
    Activez la fonction grill uniquement les 2 dernières minutes pour gratiner sans dessécher la purée.

Sauce Teriyaki Épicée aux Graines de Sésame

Sauce Teriyaki Épicée aux Graines de Sésame

Les ingrédients

  • 100 ml de sauce soja claire
  • 50 ml de mirin (ou de saké doux)
  • 30 g de sucre roux
  • 1 c. à s. (15 ml) de miel
  • 1 gousse d’ail (5 g), hachée finement
  • 1 c. à c. (5 g) de gingembre frais râpé
  • 1 c. à c. (5 ml) d’huile de sésame
  • 1 c. à s. (10 g) de graines de sésame
  • ½ c. à c. (3 g) de flocons de piment
  • 1 c. à c. (5 g) de maïzena
  • 30 ml d’eau tiède

La préparation

  1. Mélange la maïzena et l’eau tiède dans un petit bol jusqu’à dissolution complète
  2. Dans une casserole, verse la sauce soja, le mirin, le sucre roux et le miel
  3. Ajoute l’ail haché et le gingembre râpé
  4. Incorpore les flocons de piment
  5. Porte à légère ébullition en remuant pour bien dissoudre le sucre
  6. Dès que ça frémit, verse le mélange maïzena+eau tout en fouettant pour épaissir la sauce
  7. Laisse mijoter 1 minute, la sauce doit napper le dos d’une cuillère
  8. Hors du feu, ajoute l’huile de sésame et les graines de sésame, mélange bien
  9. Laisse tiédir avant de servir
  10. Astuce pour faciliter la recette
    Pour un nappage ultra-lisse, prévois tous tes ingrédients (ail, gingembre, maïzena) pesés et prêts avant de commencer.
  11. Ingrédient à échanger
    Si tu n’as pas de mirin, remplace-le par 40 ml de vinaigre de riz + 10 g de sucre en poudre.
  12. Astuce de conservation
    Garde ta sauce dans un bocal hermétique au frais jusqu’à 1 semaine ; réchauffe-la doucement ou fouette-la avant de dresser.

Boulets à la Liégeoise et frites maison

Boulets à la Liégeoise et frites maison

Les ingrédients

    Pour les boulets :

  • 600 g de hachis porc et bœuf
  • 1 œuf
  • 50 g de chapelure
  • 1 oignon (100 g), haché
  • 1 c. à soupe de persil frais, haché
  • Sel, poivre
  • Pour la sauce liégeoise :

  • 2 oignons, émincés
  • 30 g de beurre
  • 2 c. à soupe de sirop de Liège
  • 1 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 25 cl de bouillon de bœuf
  • 1 c. à soupe de raisins secs (facultatif)
  • 1 c. à café de farine
  • Sel, poivre
  • Pour les frites :

  • 800 g de pommes de terre
  • Huile pour friture
  • Sel

La préparation

    Prépare les boulets :

  1. Dans un grand bol, mélange la viande hachée, l’œuf, la chapelure, l’oignon haché, le persil, le sel et le poivre. Forme des boulettes de la taille d’une balle de golf.
  2. Fais-les cuire :

  3. Dans une poêle avec un peu d’huile ou de beurre, fais dorer les boulets sur toutes les faces pendant 10 minutes. Réserve.
  4. Prépare la sauce liégeoise :

  5. Dans la même poêle, fais fondre le beurre, puis fais revenir les oignons émincés jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
  6. Ajoute la farine, mélange bien, puis déglace avec le vinaigre.
  7. Incorpore le sirop de Liège, les raisins secs, puis verse le bouillon.
  8. Laisse mijoter 10 minutes à feu doux. Sale, poivre. Remets les boulets dans la sauce et laisse mijoter encore 15 minutes à couvert.
  9. Prépare les frites maison :

  10. Épluche les pommes de terre, coupe-les en frites.
  11. Plonge-les une première fois dans l’huile à 150°C pendant 5 minutes. Égoutte.
  12. Fais une deuxième cuisson à 180°C jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Sale.
  13. Servez chaud :

  14. Dispose 2-3 boulets dans chaque assiette, nappe généreusement de sauce, accompagne de frites.
  15. Astuce pour faciliter la recette :

  16. Prépare les boulets et la sauce la veille, les saveurs seront encore meilleures le lendemain !
  17. Ingrédient à échanger :

  18. Tu peux remplacer le sirop de Liège par un mélange de miel et de confiture de poires si tu n’en trouves pas.
  19. Astuce de cuisson :

  20. Pour des boulets bien moelleux, ajoute une cuillère de lait dans la farce avant de former les boulettes.

Biscuits coco dorés

Biscuits coco dorés

Les ingrédients

  • 150 g de noix de coco râpée
  • 100 g de sucre
  • 2 œufs
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille (facultatif)
  • 1 pincée de sel

La préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Dans un saladier, mélangez la noix de coco, le sucre, le sel et l’extrait de vanille.
  3. Ajoutez les œufs entiers et mélangez jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
  4. Formez des petits tas ou boules à l’aide de deux cuillères et disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  5. Enfournez pour 12 à 15 minutes jusqu’à ce que les biscuits soient bien dorés.
  6. Laissez refroidir sur une grille avant de déguster.
  7. Conseils : Ces biscuits se conservent plusieurs jours dans une boîte hermétique. Pour une version encore plus gourmande, trempez la base dans du chocolat noir fondu après cuisson.

Feuilleté courgettes, oignons & parmesan

Feuilleté courgettes, oignons & parmesan

Les ingrédients

  • 1 pâte feuilletée rectangulaire (env. 250 g)
  • 1 grosse courgette (env. 200 g), coupée en demi-rondelles ou tranches
  • 2 oignons jaunes (env. 200 g), émincés
  • 30 g de parmesan râpé + un peu pour le dessus
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 jaune d’œuf (pour la dorure)
  • Sel & poivre
  • Persil frais pour la déco (facultatif)

La préparation

  1. Caraméliser les oignons : Dans une poêle, fais revenir les oignons avec l’huile d’olive à feu moyen. Laisse cuire 10 à 15 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres et dorés. Sale et poivre légèrement.
  2. Préparer les courgettes : Coupe-les en tranches épaisses. Fais-les revenir à la poêle 5-6 minutes pour les attendrir légèrement (sans trop les cuire). Sale, poivre.
  3. Montage du feuilleté : Déroule la pâte feuilletée sur une plaque de cuisson. Dispose au centre les oignons caramélisés, ajoute les courgettes, puis parsème de parmesan râpé.
  4. Refermer et dorer : Rabats les bords de la pâte sur la garniture (type chausson ou tresse). Badigeonne de jaune d’œuf. Saupoudre de parmesan râpé pour gratiner.
  5. Cuisson : Enfourne à 200°C pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée.
  6. Finition : Laisse reposer 5 minutes avant de trancher. Décore de persil frais au moment de servir.
  7. Astuce pratique : Prépare les légumes à l’avance : le montage sera rapide le jour même. Et tu peux aussi tout congeler avant cuisson.
  8. Ingrédient à échanger : Pas de parmesan ? Essaie avec de la ricotta ou du chèvre frais pour une touche plus douce.
  9. Astuce de cuisson : Si la pâte commence à brunir trop vite, couvre avec un papier alu sur la fin de cuisson.

Pommes de terre farcies aux épinards et ricotta

Pommes de terre farcies aux épinards et ricotta

Les ingrédients

  • 4 grosses pommes de terre (˜ 800 g)
  • 200 g d’épinards frais
  • 150 g de ricotta
  • 50 g de parmesan râpé
  • 2 c. à s. de chapelure (˜ 20 g)
  • 1 gousse d’ail (˜ 3 g), hachée
  • 1 c. à s. d’huile d’olive (˜ 15 ml)
  • Sel et poivre du moulin
  • Quelques brins de persil frais (˜ 10 g), ciselés

La préparation

  1. Préchauffer le four à 200 °C (chaleur tournante).
  2. Laver et piquer les pommes de terre, les disposer sur une plaque et enfourner 50 min jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
  3. Pendant ce temps, laver et équeuter les épinards. Dans une poêle, chauffer l’huile d’olive à feu moyen, ajouter l’ail 1 min, puis incorporer les épinards et cuire 3–4 min jusqu’à ce qu’ils réduisent. Saler et poivrer.
  4. Hors du feu, mélanger les épinards tiédis avec la ricotta et 30 g de parmesan. Ajuster l’assaisonnement.
  5. Sortir les pommes de terre, couper un chapeau et creuser délicatement la chair sans percer la peau (conserver la pulpe pour une autre recette).
  6. Garnir les coques de pommes de terre du mélange ricotta-épinards, tasser légèrement.
  7. Saupoudrer de chapelure et du reste de parmesan sur chaque pomme de terre.
  8. Passer sous le grill 5 min jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.
  9. À la sortie du four, saupoudrer de persil ciselé avant de servir chaud.
  10. Astuce pour faciliter la recette
    Piquez et précuisez les pommes de terre 5 min au micro-ondes avant de les enfourner pour gagner du temps.
  11. Ingrédient à échanger
    Remplacez la ricotta par 150 g de fromage de chèvre frais pour un goût plus prononcé.
  12. Astuce de cuisson
    Activez le grill uniquement les 2 dernières minutes pour un gratiné parfait sans dessécher la garniture.

Soupe glacée de melon & basilic, chips de jambon cru

Soupe glacée de melon & basilic, chips de jambon cru

Les ingrédients

  • Melon charentais – 1 gros (env. 700g de chair, bien mûr, orange vif)
  • Basilic frais – 8 feuilles (plus pour le dressage)
  • Zeste de citron vert – 1 c. à café (râpé finement)
  • Jambon cru – 4 tranches fines (pour les chips)
  • Sel – 1 pincée
  • Huile d’olive douce – 1 c. à soupe
  • Glaçons – 4 à 6 (pour la fraîcheur au service)

La préparation

  1. Préparer le melon
    Couper le melon en deux, ôter les graines puis prélever la chair à l’aide d’une cuillère. Couper la chair en gros dés.
  2. Mixer
    Mettre le melon, les feuilles de basilic, l’huile d’olive et une pincée de sel dans le bol d’un blender. Mixer finement jusqu’à obtenir une soupe lisse. Ajuster la texture avec quelques glaçons si besoin.
  3. Chips de jambon cru
    Déposer les tranches de jambon cru entre deux feuilles de papier cuisson, puis les passer 5 à 6 minutes au four à 180 °C jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Laisser refroidir et casser en chips.
  4. Refroidir
    Transvaser la soupe dans une carafe, placer au frais au moins 30 minutes.
  5. Dresser
    Verser la soupe très froide dans des verrines ou des petits bols, parsemer de zeste de citron vert, décorer avec des feuilles de basilic frais et servir avec les chips de jambon croustillantes.
  6. Astuce pour faciliter la recette
    Prépare les chips de jambon cru la veille, conserve-les dans une boîte hermétique : elles resteront bien croustillantes.
  7. Ingrédient à échanger
    Remplace le basilic par de la menthe fraîche pour une version plus douce et rafraîchissante.
  8. Astuce de dressage
    Servez la soupe dans de petits bocaux transparents, garnis de glaçons pour un effet ultra visuel et encore plus de fraîcheur.

Sauce Chimichurri Verte

Sauce Chimichurri Verte

Les ingrédients

  • 50 g de persil plat frais, effeuillé
  • 10 g de coriandre fraîche (optionnel)
  • 1 petite échalote (30 g), émincée
  • 2 gousses d’ail (8 g), hachées
  • 1 c. à s. (15 ml) de vinaigre de vin rouge
  • Le jus d’½ citron (10 ml)
  • 80 ml d’huile d’olive extra vierge
  • 5 g d’origan frais (ou 1 g d’origan séché)
  • 1 pincée de flocons de piment (2 g)
  • Sel fin (4 g)
  • Poivre noir du moulin (2 g)

La préparation

  1. Dans un bol, mélange persil, coriandre, échalote et ail hachés
  2. Ajoute le jus de citron et le vinaigre de vin rouge, remue avec une cuillère
  3. Verse l’huile d’olive en filet tout en émulsionnant doucement
  4. Incorpore l’origan, les flocons de piment, sale et poivre
  5. Goûte et rectifie l’assaisonnement si besoin
  6. Laisse reposer au frais 1 h pour que les saveurs se marient
  7. Astuce pour faciliter la recette
    Prépare tous les légumes (persil, coriandre, échalote, ail) la veille : ils seront plus faciles à hacher et la sauce gagnera en parfum.
  8. Ingrédient à échanger
    Remplace la coriandre par 10 g de basilic frais pour une touche méditerranéenne.
  9. Astuce de conservation
    Conserve ton chimichurri dans un bocal fermé au réfrigérateur jusqu’à 5 jours ; sors-le 10 min avant de servir pour qu’il retrouve toute son onctuosité.

Boudin et stoemp de légumes

Boudin et stoemp de légumes

Les ingrédients

  • 4 boudins blancs ou noirs (environ 120 g chacun)
  • 600 g de pommes de terre
  • 2 carottes (200 g)
  • 2 navets (200 g)
  • 1 oignon jaune (100 g)
  • 30 g de beurre
  • 10 cl de lait
  • 1 c. à soupe d’huile végétale
  • 1 pincée de noix de muscade
  • Sel, poivre au goût
  • Quelques brins de persil plat

La préparation

  1. Épluche les légumes : Pèle les pommes de terre, les carottes et les navets. Coupe-les en morceaux de taille uniforme pour une cuisson homogène.
  2. Fais cuire les légumes : Mets-les dans une grande casserole d’eau salée. Laisse cuire pendant 20 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Égoutte.
  3. Prépare l’oignon : Émince l’oignon finement. Fais-le revenir dans une poêle avec un peu de beurre jusqu’à ce qu’il devienne doré.
  4. Écrase les légumes : Remets les légumes dans la casserole. Ajoute le lait chaud, le beurre, la muscade, l’oignon revenu, sel et poivre. Écrase le tout à la fourchette ou au presse-purée.
  5. Fais cuire les boudins : Dans une poêle chaude avec un peu d’huile, fais dorer les boudins à feu moyen 5 à 7 minutes de chaque côté.
  6. Dresse l’assiette : Dispose le stoemp dans l’assiette, ajoute le boudin par-dessus, puis parsème de persil frais ciselé.
  7. Astuce pour faciliter la recette :
    Tu peux utiliser un mélange de légumes surgelés déjà coupés pour gagner du temps à l’épluchage.
  8. Ingrédient à échanger :
    Remplace les boudins par des saucisses végétales pour une version végétarienne.
  9. Astuce de cuisson :
    Pour éviter que le boudin n’éclate, perce-le légèrement avec la pointe d’un couteau avant cuisson et fais-le cuire à feu doux.

Rouleaux croquants de légumes aux graines

Rouleaux croquants de légumes aux graines

Les ingrédients

  • 8 feuilles de riz
  • 1 carotte
  • 1/2 concombre
  • 1 poivron rouge
  • 1 poignée de chou rouge émincé
  • Quelques feuilles de salade ou de jeunes pousses
  • 2 cuillères à soupe de graines mélangées (sésame, tournesol, courge…)
  • Quelques feuilles de menthe ou coriandre (facultatif)

La préparation

  1. Lavez et épluchez les légumes. Coupez-les en fins bâtonnets ou lamelles.
  2. Faites tremper les feuilles de riz une à une dans de l’eau tiède jusqu’à ce qu’elles soient souples.
  3. Étalez une feuille de riz sur un torchon propre et déposez au centre un peu de salade, des bâtonnets de légumes, quelques herbes et des graines.
  4. Repliez les bords puis roulez serré comme un rouleau de printemps.
  5. Répétez l’opération pour les autres rouleaux.
  6. Coupez en deux et servez bien frais, avec une sauce au yaourt, au sésame ou soja.
  7. Conseils : Parfait en entrée ou en plat léger d’été. Variez les légumes selon la saison et ajoutez de l’avocat ou du tofu mariné pour une version plus complète.

Feuilleté thon, tomate & olives

Feuilleté thon, tomate & olives

Les ingrédients

  • 1 pâte feuilletée rectangulaire
  • 1 boîte de thon au naturel (environ 150 g égoutté)
  • 100 g de sauce tomate cuisinée
  • 60 g d’olives vertes dénoyautées (ou noires selon préférence)
  • 1 oignon émincé
  • 1 c. à café d’origan séché
  • 1 jaune d’œuf (pour la dorure)
  • Sel & poivre
  • Quelques feuilles de persil ou basilic pour la déco

La préparation

    Préparer la garniture

  1. Égoutter le thon. Faire revenir l’oignon émincé dans un filet d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Hors du feu, ajouter le thon, la sauce tomate, les olives coupées en deux, l’origan, du sel et du poivre. Bien mélanger.
  2. Préparer la pâte

  3. Dérouler la pâte feuilletée sur une plaque. Tracer une bande centrale et découper des bandes en biais de chaque côté pour réaliser le tressage.
  4. Garnir et tresser

  5. Répartir la garniture au centre de la pâte. Rabattre les bandes une à une en les croisant pour former une tresse.
  6. Dorer et enfourner

  7. Badigeonner le feuilleté de jaune d’œuf. Cuire à 200°C pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce qu’il soit bien doré.
  8. Décorer et servir

  9. Parsemer de persil ou de basilic haché avant de servir, chaud ou tiède, accompagné d’une salade verte.
  10. Astuce pour faciliter la recette :

  11. Préparez la garniture à l’avance : elle sera plus froide et plus facile à manipuler dans le feuilleté sans détremper la pâte.
  12. Ingrédient à échanger :

  13. Pas de thon ? Remplacez-le par du poulet cuit effiloché ou du tofu émietté pour une version végétarienne.
  14. Astuce de cuisson :

  15. Pour un dessous bien croustillant, enfournez le feuilleté sur une plaque chaude ou utilisez un plat en pierre.

Gratin d’aubergines ultra-gourmand à la mozzarella

Gratin d’aubergines ultra-gourmand à la mozzarella

Les ingrédients

  • Aubergines (en rondelles 1 cm) : 700 g
  • Sauce tomate cuisinée : 400 g
  • Mozzarella râpée ou en tranches : 200 g
  • Parmesan fraîchement râpé : 40 g
  • Huile d’olive : 2 c. à s
  • Ail haché : 1 gousse
  • Origan séché : 1 c. à c
  • Basilic frais ciselé : 1 c. à s
  • Sel fin & poivre

La préparation

    Préparer les aubergines

  1. Sale légèrement les rondelles et laisse-les dégorger 10 min, puis éponge-les.
  2. Badigeonne-les d’huile d’olive, dispose-les sur une plaque et enfourne 15 min à 200 °C pour les attendrir.
  3. Parfumer la sauce

  4. Dans une petite casserole, chauffe la sauce tomate avec l’ail, l’origan, sel et poivre pendant 5 min.
  5. Monter le gratin

  6. Verse un fond de sauce dans un plat légèrement huilé.
  7. Alterne couches d’aubergine et de sauce.
  8. Couvre de mozzarella, puis saupoudre tout le parmesan.
  9. Cuisson

  10. Enfourne 20 min à 200 °C jusqu’à ce que le fromage soit fondu et doré.
  11. Termine 2 min sous le gril pour une croûte gratinée irrésistible.
  12. Déguster

  13. Laisse reposer 5 min, parsème de basilic et sers bien chaud.
  14. Astuce pour faciliter la recette

  15. Passe les rondelles d’aubergine 5 min au micro-ondes avant de les rôtir : elles cuiront plus vite et absorberont moins d’huile.
  16. Ingrédient à échanger

  17. Remplace la mozzarella par 200 g de scamorza fumée pour un goût plus prononcé et une belle note fumée.
  18. Astuce de cuisson

  19. Pose le plat sur une plaque préchauffée : la chaleur directe évite que la sauce ne détrempe le fond et garantit un gratin bien ferme.

Gaspacho de courgettes et pommes

Gaspacho de courgettes et pommes

Les ingrédients

  • 2 pommes
  • 1 courgette
  • 5 glaçons
  • 1 jus de citron
  • 5 cl d’huile d’olive
  • 1 cm de gingembre
  • Feuille de menthe
  • Tabasco
  • 1 zeste de citron
  • Sel ou sel fin

La préparation

  1. Lavez les légumes.
  2. Coupez la courgette en rondelles. Epluchez le gingembre. Coupez les pommes en quartier en ôtant le trognon.
  3. Placez la courgette, le gingembre et les quartiers de pommes dans le bol d’un blender. Ajoutez un filet d’huile d’olive, quelques glaçons, le jus et le zeste d’un citron. Terminez en ajoutant une belle pincée de sel, quelques gouttes de Tabasco et quelques feuilles de menthe et un filet d’eau. Fermez le blender et mixez jusqu’à obtenir un gaspacho bien lisse.
  4. Versez dans des assiettes creuses et décorez avec de la menthe ciselée.
  5. Dégustez bien frais.

Sauce crémeuse à l’ail rôti & thym

Sauce crémeuse à l’ail rôti & thym

Les ingrédients

  • 1 tête d’ail (environ 50 g de gousses)
  • 30 g de beurre doux
  • 200 ml de crème liquide entière
  • 1 branche de thym frais (+ quelques brins pour décorer)
  • 1 pincée de sel fin
  • 1 tour de moulin à poivre

La préparation

  1. Préchauffer le four à 180 °C
  2. Séparer les gousses d’ail de leur enveloppe, les déposer dans une feuille de papier aluminium
  3. Ajouter le beurre en petits morceaux au centre, saler légèrement et poivrer
  4. Parsemer le thym sur l’ail, refermer la papillote et enfourner 20 min
  5. Sortir, ouvrir la papillote et récupérer gousses d’ail confites + beurre fondu
  6. Dans une petite casserole, verser la crème liquide, incorporer l’ail écrasé à la fourchette et le beurre rôti
  7. Laisser mijoter 3 min à feu doux en remuant pour bien émulsionner
  8. Hors du feu, prélever les feuilles de thym finement ciselées et les ajouter à la sauce
  9. Astuce pour faciliter la recette
    Utiliser un presse-ail pour écraser rapidement les gousses rôties.
  10. Ingrédient à échanger
    Remplacer la crème entière par 150 g de yaourt grec pour une version plus légère.
  11. Astuce de cuisson
    Attention à ne pas faire bouillir la crème pour conserver son onctuosité .

Waterzooï de poulet crémeux

Waterzooï de poulet crémeux

Les ingrédients

  • 600 g de filets de poulet
  • 3 carottes (environ 300 g)
  • 2 poireaux (environ 200 g)
  • 2 branches de céleri (100 g)
  • 1 oignon jaune (100 g)
  • 1 L de bouillon de volaille
  • 20 cl de crème fraîche épaisse
  • 2 jaunes d’œufs
  • 1 c. à soupe de beurre
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • Sel, poivre au goût
  • Quelques brins de persil frais

La préparation

  1. Prépare les légumes : Épluche les carottes et coupe-les en petits dés. Émince les poireaux, le céleri et l’oignon.
  2. Fais suer les légumes : Dans une grande casserole, fais fondre le beurre et l’huile d’olive. Ajoute les légumes et fais-les revenir 5 à 7 min à feu doux pour qu’ils deviennent tendres.
  3. Ajoute le poulet : Coupe les filets de poulet en gros morceaux et ajoute-les dans la casserole. Fais revenir quelques minutes pour les colorer légèrement.
  4. Verse le bouillon : Couvre avec le bouillon de volaille. Laisse mijoter à couvert pendant 25 minutes à feu moyen.
  5. Prépare le liant : Dans un bol, mélange la crème fraîche avec les jaunes d’œufs.
  6. Liaison de la sauce : Retire la casserole du feu. Verse doucement le mélange crème/œufs tout en remuant pour éviter de cuire les œufs. Remets à feu doux 2 minutes sans faire bouillir.
  7. Assaisonne et sers : Sale, poivre et parsème de persil frais haché. Servez chaud, accompagné de pommes de terre vapeur ou de pain rustique.
  8. Astuce pour faciliter la recette :
    Prépare et coupe tous les légumes à l’avance pour gagner du temps pendant la cuisson.
  9. Ingrédient à échanger :
    Tu peux remplacer le poulet par du poisson blanc (cabillaud ou colin) pour une version encore plus légère.
  10. Astuce de cuisson :
    Laisse mijoter à petits frémissements pour que la viande reste tendre et que la sauce garde toute son onctuosité.