Les ingrédients
- 500 g de mangue bien mûre (environ 2 mangues)
- 200 g de yaourt nature (ou yaourt coco pour plus de goût)
- 100 ml de crème de coco
- 20 g de sucre en poudre (ou miel)
- 1 c. à s. de jus de citron vert (15 ml)
- 15 g de graines de chia
- 10 g de copeaux de noix de coco
La préparation
- Épluchez et découpez une mangue en petits dés (environ 300 g).
- Mixez la deuxième mangue avec le jus de citron vert jusqu’à l’obtention d’une purée lisse.
- Répartissez la purée de mangue dans le fond de 4 verrines (jusqu’à 1/3 de la hauteur).
- Dans un bol, fouettez le yaourt, la crème de coco et le sucre, puis incorporez les graines de chia. Laissez reposer 5 minutes.
- Versez le mélange yaourt-coco sur la purée de mangue dans chaque verrine.
- Terminez par les dés de mangue restants, puis parsemez de copeaux de noix de coco et de quelques graines de chia.
- Astuce pour faciliter la recette
Utilisez un grand verre retourné pour maintenir la mangue en place et la découper facilement sans l’abîmer. - Ingrédient à échanger
Remplacez le yaourt nature par du yaourt grec ou du fromage blanc pour une texture plus onctueuse. - Astuce de cuisson
Laissez reposer 30 minutes au frais afin que les graines de chia gonflent et que les saveurs se mélangent bien.