Verrine Exotique Ananas, Fruit-Dragon & Fraise

Verrine Exotique Ananas, Fruit-Dragon & Fraise

Les ingrédients

  • 400 ml de lait de coco
  • 50 g de perles de tapioca
  • 30 g de sucre en poudre
  • 200 g d’ananas frais coupé en dés
  • 150 g de chair de fruit-dragon (??50 g pour les cubes)
  • 150 g de fraises (+ 50 g pour la déco)
  • 100 g de mascarpone
  • 100 ml de crème liquide entière très froide
  • 30 g de sucre glace
  • 1 c. à s. de jus de citron vert (15 ml)
  • Quelques feuilles de menthe

La préparation

  1. Portez le lait de coco à légère ébullition avec le sucre, puis versez les perles de tapioca. Laissez cuire 10 min à feu doux en remuant, couvrez et laissez gonfler 30 min.
  2. Répartissez le tapioca refroidi dans le fond de vos verrines.
  3. Mixez 150 g de fraises avec le jus de citron vert et 10 g de sucre glace pour obtenir un coulis. Versez une couche de coulis sur le tapioca.
  4. Montez la crème liquide en chantilly ferme, incorporez délicatement le mascarpone et le sucre glace restant.
  5. Dans chaque verrine, ajoutez :
    • 2 c. à s. de chantilly-mascarpone
    • 2 c. à s. de dés d’ananas
    • 2 c. à s. de dés de fruit-dragon (résérvés)
    • Renouvelez une fine couche de chantilly.
  6. Terminez par 2 c. à s. de cubes de fraise, une rosace de chantilly et quelques feuilles de menthe.
  7. Astuce pour faciliter la recette
    Préparez le tapioca et le coulis la veille : vous n’aurez plus qu’à monter la chantilly et remplir les verrines au dernier moment.
  8. Ingrédient à échanger
    Remplacez le mascarpone par du yaourt grec pour une verrine plus légère et légèrement acidulée.
  9. Astuce de cuisson
    Laissez reposer 1 h au frais avant de servir : les textures se stabilisent et les parfums se mélangent parfaitement.

Cheesecake au fruit du Dragon

Cheesecake au fruit du Dragon

Les ingrédients

    Pour la base :

  • 200 g de biscuits Graham ou biscuits digestifs
  • 90 g de beurre fondu
  • 2 cuillères à soupe de sucre (facultatif)
  • Pour la garniture au fromage :

  • 250 g de fromage à la crème, ramolli
  • 200 ml de crème épaisse
  • 100 g de sucre
  • 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille
  • 200 g de purée de fruit du dragon (si vous ne trouvez pas de fruit du dragon frais, vous pouvez utiliser une purée de fruit du dragon en conserve ou surgelée)
  • 1 cuillère à soupe de gélatine en poudre (facultatif, pour un effet plus ferme)
  • Pour la décoration :

  • Fruits frais : tranches de fruit du dragon, fruits rouges, graines de chia ou autres fruits de votre choix.
  • Crème chantilly (facultatif)

La préparation

    Préparer la base :

  1. Mélangez les biscuits écrasés, le beurre fondu et le sucre dans un bol. Mélangez bien jusqu’à obtenir une texture sableuse et humide.
  2. Pressez ce mélange dans le fond de petits moules à tarte ou à cheesecake, en veillant à le tasser fermement.
  3. Faites cuire dans un four préchauffé à 180°C (350°F) pendant 10 minutes, puis laissez refroidir complètement.
  4. Préparer la garniture au fromage :

  5. Dans un grand bol, battez le fromage à la crème avec le sucre et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir un mélange lisse.
  6. Ajoutez la purée de fruit du dragon et mélangez jusqu’à ce que la préparation soit homogène.
  7. Incorporez la crème épaisse, puis mélangez à nouveau. Si vous utilisez de la gélatine, suivez les instructions du paquet et ajoutez-la à la préparation.
  8. Assembler les cheesecakes :

  9. Versez la garniture au fromage sur la base de biscuits refroidie dans chaque moule.
  10. Lissez la surface avec une spatule.
  11. Réfrigérez les cheesecakes pendant au moins 4 heures ou jusqu’à ce qu’ils soient bien fermes.
  12. Décorer et servir :

  13. Décorez le dessus des cheesecakes avec des tranches de fruit du dragon, des fruits frais et de la crème chantilly.

Smoothies au fruit du dragon

Pour faire suite à l’article sur le fruit du dragon ou Pitaya, voici deux recettes de smoothies inspirées par Anthony William (Médical Médium). Ces smoothies vont donner un coup de jeûne à votre foie.

Les ingrédients :

    1er Smoothie :

  • 2 bananes ou ½ papaye
  • 1 tasse de fruit du dragon
  • 2 tasses de bleuets sauvages (ou mûres, cerises)
  • 1 tasse d’ eau ( si nécessaire)
  • 2ème Smoothie :

  • 1 banane ou ¼ de papaye
  • 1 mangue
  • 1 tasse de fruit du dragon
  • 1 branche de céleri
  • ½ tasse de pousses
  • ½ citron vert (ou jaune)
  • 1 tasse d’ eau ( si nécessaire )

Mélanger tous les ingrédients dans le mixeur. Mélanger jusqu’à consistance lisse. Si désiré, verser jusqu’à ½ tasse d’eau pour atteindre la consistance désirée.
Donne 1-2 portions
Régalez-vous bien et surtout faites-vous du bien !